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高齡女生備孕要注意些什么?

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2019-12-07

  隨著社會的進步,年輕人的生活壓力也在日益增加,有更多的人選擇晚婚晚育,其中很多女性就會錯過生育黃金期。女性的黃金生育期是指23歲到30歲,但并不是說女性超過30歲就不能生育,只是生育力會慢慢下降,直到35歲其生育力會驟然下降。那么,對于高齡女性要如何才能提高受孕率呢?

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  高齡女性生育方面要面對哪些問題?

  年紀大

  隨著年齡的增長,女性排卵會越來越少,懷孕也就越來越困難。除了子宮和輸卵管出毛病導致不孕外,30多歲的女性還可能受到其他因素的影響而導致不孕。一些長期服用避孕藥的女性由于激素分泌受到抑制,無法每月按時排卵。

  泌尿系統感染

  有時候,生孩子會使你面臨尷尬情況,就是泌尿系統感染,由于生產損傷了骨盆肌肉,從而削弱泌尿系統的功能。

  陰道干澀

  荷爾蒙水平從人進入30歲后開始下降,并呈周期性的變化。在絕經前,大概每七年降低一個水平。雌激素的水平也隨年齡增長而降低,從而導致陰道干澀和性生活不適。另外,產后哺乳也可能帶來副作用,因為它也會降低荷爾蒙水平,使陰道變得干澀。

  乳腺增生

  首次生育年齡越大,乳腺癌的發生率就越高。35歲的女性容易得乳腺增生,其癥狀是乳房腫脹、疼痛或長有硬塊,是由于荷爾蒙分泌不均勻引起的。

  年齡對于生育的影響固然可怕,但年齡卻不是影響夫妻生育的唯一因素,對于有生育需求的高齡夫妻,在備孕過程中應積極調整心態,不要給自己太多壓力和心理負擔,要知道辦法一定會比困難多。

  高齡女性想要提高受孕率需要注意:

  1、要堅持運動

  為什么有的人雖然已經35歲,但是看起來依然和不到30歲的女性一樣有活力呢,很大程度上就是因為她們的生活狀態,經常運動的女人看起來會更年輕有活力,這里說的運動不僅僅是指健身房的運動,也可以參加一些快走、慢跑、游泳、瑜伽等,這些運動都可以增加身體的柔韌性以及身體的平衡桿,對身體的各個器官也有摩擦的作用。

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  2、一定要保護卵巢

  卵巢功能的好壞直接反映了女性生育力的高低,在平時的飲食還要多吃一些有利于卵子活力的食物,多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜{不包括胡蘿卜}、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉),有助于提高卵子活力。只有健康的卵子和健康的精子才能合成健康的胚胎,受孕的能力才會增大。

  3、保持良好的心態

  心情的好壞對懷孕也是有一定影響的,當你心情不好時雖然你察覺不到對身體的影響,但是無形中已經影響了體內激素的變化,激素不平衡直接影響受孕率, 要學會樂觀對待榮辱,隨時消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙,要積極進行心理疏導或心理治療。

  4、要注意生活的細節

  生活的細節包括:飲食起居、生活衛生甚至同房習慣、日常穿衣等,要保持良好的衛生習慣,避免婦科疾病的發生,同房次數不宜太頻繁,要抓住排卵期,日常穿衣少穿緊身衣,少穿高跟鞋。

溫馨提示:文章"高齡女生備孕要注意些什么?"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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