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女性月經(jīng)不調(diào)要怎么調(diào)理

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2020-11-09

  月經(jīng)不調(diào)就是一種很常見的婦科疾病,大多數(shù)的女性都可能遇到這種情況,月經(jīng)不調(diào)與女性的腎臟和卵巢的關(guān)系密切,同時也暗示著女性身體的健康程度,當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時,要進(jìn)行合理的調(diào)理,那么,如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?下面,重慶送子鳥醫(yī)院為大家介紹。

  如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?

  1、生活要規(guī)律:女性在日常的生活要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣,每天要有充足的睡眠時間,不要熬夜,工作不宜太累,定期身體鍛煉,提高身體的免疫力。

  2、飲食清淡:尤其是在月經(jīng)期內(nèi)飲食要清淡不要吃油膩的食物,不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物,平時要多喝開水,保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

  3、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染:在經(jīng)期內(nèi)不能有性生活,每天要用干凈的溫水來清洗陰部,不能盆浴,要注意保暖,避免寒冷刺激,經(jīng)血量比較多的患者不要吃紅糖。

  4、保持精神愉快:不要有情緒波動的情況出現(xiàn),如精神刺激、恐慌等情緒,情緒會影響體內(nèi)激素水平的變化,從而刺激卵巢,引起月經(jīng)不調(diào),有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候,都是正常的。

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