產后貧血吃什么食物好，高齡產婦的危害女性最佳生育年齡

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-13

產后貧血吃什么食物好，高齡產婦的危害女性最佳生育年齡

生孩子是女人一生中比較重要的事情，雖說很多方面都會引起注意，但有的產婦因為分娩過程中失血過多，很容易出現產后貧血，導致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食欲減退等，不利于新媽媽和寶寶的健康。那么，孕婦貧血怎么辦？中醫指出，其可通過藥膳進行調理，不影響寶寶正常吃奶。

產后貧血一般有兩方面的原因：

一是妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重；

二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產后貧血是由于分娩時出血過多造成的。產后貧血會使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，嚴重時還可以引起胸悶、心慌等癥狀，并可能產生許多并發癥，所以一旦被確診貧血應及時治療。

輕度產后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來加以改善。患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等；中度產后貧血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據醫生建議服用一些藥物；嚴重貧血是指血色素低于60克/升，此類患者需要進行輸血治療。

產后貧血吃什么

1、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

2、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內），加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產后出血。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。

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高齡產婦，指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。

具體表現是：早產兒或足月新生兒的體重低于同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天性畸形率也相對增加。

一、對母親的危害

1、易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病。

2、因高齡生育，關節韌帶組織彈性差，子宮易出現宮縮無力導致難產。

3、易發生產后感染及產后貧血。

4、易造成身體衰弱。

二、對孩子的危害

1、胎兒產出時容易導致生產困難，致使產婦本人發生各類并發癥的危險性大為增加。

2、極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫癥。這種窘迫癥對胎兒的威脅性，輕者影響胎兒心腦缺血缺氧，甚至導致不可逆性腦損傷，重者窒息致命。

3、分娩時易出現新生兒損傷。

4、易發生新生兒窒息。

5、畸形兒發生率增加。

婦女最佳生育年齡：24至29歲

這是從女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面因素來考慮的。

生理特點

這時女性生殖器官、骨骼及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處于最旺盛時期，卵子質量高，懷孕后胎兒生長發育良好，流產、早產、畸形兒等發生率較低，生下孩子大多聰明健康。

母嬰健康

這時女性的軟產道伸展性好，子宮收縮力強，難產幾率小，故危險也小。

優生優育

我國計劃生育強調的不僅只是少生，優生也很重要，不可忽視。在最佳生育年齡里生孩子有利于優生。

99熱心醫生溫馨提醒，女性在最適合生育的年齡里懷孕更有利于小孩的發育和自己的身體，孕前要做好各項檢查，避免接觸一些有害物質，多鍛煉身體，做好孕前的營養準備，食用富含營養素的食物。