為什么三伏天排寒濕最好？看完你就恍然大悟了

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-02-11

濕氣是會影響到身體的健康，雖然三伏天是一年中較熱的時候，但不代表這個時候沒有濕氣。三伏天主要反映的是一種濕熱，許多人都會選擇在這個時間進(jìn)行祛濕。下面送子鳥就來帶大家了解下為什么三伏天排寒濕較好。

為什么三伏天排寒濕較好

因?yàn)槿焓且荒曛袣鉁剌^高的時候，是世界和人體的陽氣較旺盛的時候，此時運(yùn)動可以促使陽氣上升，增加汗液的排泄，從而帶動困在體內(nèi)的寒濕從體表散發(fā)出來。此外，中醫(yī)療法中對冬病的特殊治療，是在自然界陽氣較充沛的夏季，對人體進(jìn)行藥物或非藥物治療，從而達(dá)到溫陽益腎、散寒通絡(luò)的效果，防治冬季易發(fā)疾病。此外，三伏天使用艾灸、拔罐等中醫(yī)理療方法祛濕也是不錯的選擇。如果和茯苓、薏苡仁、冬瓜、綠豆一起吃，會更有利于濕氣的排出。

三伏天怎么排濕

1.增加運(yùn)動量

三伏天熱，人的活動明顯減少。其實(shí)在三伏天，濕氣重的人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)動，通過大量排汗，可以加快身體的新陳代謝，幫助排出濕氣。

2.溫水泡腳

臨睡前用40℃左右的溫水泡腳，有很好的驅(qū)寒祛濕效果，還能提高睡眠質(zhì)量。泡腳的時間不要太長，一般每次15分鐘左右，可以泡到身體微微出汗。

3.改善不良生活習(xí)慣

要注意脾胃的保養(yǎng)。生活習(xí)慣不好的，需要及時改善。同時不要熬夜，心理壓力不要太大。他們還應(yīng)該注意飲食問題，盡量避免吃冷食和喝冷飲。

4.多喝姜茶

俗話說:冬吃蘿卜夏吃姜。生姜有溫補(bǔ)的作用。夏天可以多吃生姜，養(yǎng)陽氣。生姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。喝姜茶是一種簡單易行的保健方法，夏天是較適合喝姜茶的季節(jié)。

小結(jié)

以上就是關(guān)于為什么三伏天排寒濕較好的全部內(nèi)容，希望能對大家有所幫助。