重慶送子鳥醫院
重慶治療不孕不育醫院

如何保養子宮內膜?

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2021-01-14

  子宮內膜是子宮內壁的構成部分,會隨著女性的激素水平高低而發生周期性變化。胚胎要想著床,子宮內膜很重要。子宮內膜能否達到一定厚度以及對胚胎的容受性是懷孕的關鍵。

  如何保養子宮內膜?

  1、經期保暖

  女性在月經期間要注意保暖,可以在腹部放一個暖水袋或者熱敷墊,這樣可以促進血液循環;而且要放松肌肉,這樣可以減輕器官痙攣,從而促進經血排出。

  2、食療保養

  飲食對于子宮的保養也是很重要的,日常可以適當補充一些雌激素的食物,如豆漿、豆腐、大豆等。多吃高蛋白的食物,如烏雞、羊肉、雞蛋等。另外需要注意飲食宜清淡,忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  3、適當運動

  在日常,女性朋友要適當進行運動,因為運動可增強體質,對子宮保健是很有好處的。可以每天快步走30分鐘,這樣子宮血液循環速度可提高10%;也可以進行游泳或者練習瑜伽。

  游泳可以提高宮縮能力,瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,對子宮的保養都是很好的方法。

  4、做暖宮操

  除了快步走、游泳和瑜伽,女性朋友還可以做一做暖宮操。暖宮操方法:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  5、科學避孕

  避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播疾病感染子宮,讓子宮青春常在。

溫馨提示:文章"如何保養子宮內膜?"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

聯系電話:023-67601313 在線解答 預約掛號

醫院簡介About us

重慶不孕不育醫院

重慶送子鳥醫院是一所具有生殖健康與不孕不育專業資質的醫院。座落于重慶繁華主城區——江北黃泥磅,堅持“以醫療質量為基礎、以醫療安全為前提...[詳細]

主站蜘蛛池模板: 84pao国产成视频免费播放| 好男人www社区| 收集最新中文国产中文字幕| 美女的胸又www又黄的网站| 精品国产亚洲一区二区三区| 狠狠躁天天躁无码中文字幕| 日本高清xxxx| 小说专区图片专区| 国产精品爆乳在线播放第一人称| 四虎comwww最新地址| 亚洲av本道一区二区三区四区 | 天天影院成人免费观看| 天天躁日日躁狠狠躁综合| 国产欧美精品区一区二区三区| 四虎永久在线精品视频免费观看| 人妻av无码一区二区三区| 久久九九AV免费精品| fabu14.xyz| 国产精品揄拍一区二区| 爱搞视频首页在线| 成人欧美在线视频| 国产思思99re99在线观看 | 国产精品国色综合久久| 免费无遮挡无码永久视频| 亚洲一区二区久久| 99久久婷婷国产综合亚洲| 精品无码中文视频在线观看| 日韩欧美国产高清| 天天躁日日躁狠狠躁一级毛片| 国产一级性生活片| 久久精品岛国av一区二区无码| 91精品观看91久久久久久| 色欲AV无码一区二区三区| 欧美视频久久久| 妞干网免费视频| 噜噜噜亚洲色成人网站| 久久久久久久久久国产精品免费| 欧美大片一区二区| 欧美亚洲国产丝袜在线| 国产精品高清一区二区三区不卡| 亚洲视频免费一区|