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卵細胞質量不好怎么調理?

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2020-04-09

  許多女性備孕了很長一段時間,但遲遲不見動靜,檢查后才知道原來卵細胞質量不好,不容易懷上孕,就算懷上了很容易流產。那么卵子質量不好怎么調理呢?

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  卵細胞質量不好應調理好卵泡發育

  如果女性卵泡發育不良,就不能正常排卵或者排出的卵細胞質量不好,這都會影響受孕生育。因為只有卵泡發育成熟,功能才會健全,排出的卵子才會成熟健康,也就是優勢卵泡所排出的正常卵細胞,所以女性的卵細胞質量不好必須調理好卵泡發育。

  卵泡發育不好多是與內分泌異常有關的,建議進一步檢查內分泌找到卵泡發育不好的病因針對性地治療,再在醫生指導下科學地促排卵。飲食方面應盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品,很容易耗損精血,應適當飲食一些溫潤,溫和,溫養性食品。

  卵細胞質量不好應調節好飲食

  女性備孕期間應戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵。

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  女性朋友還可多吃些動物血、鮮蔬果汁、豆芽、海帶、紫菜等海藻類的食物,總的來說,大家想提高卵子質量,可以每周吃一次海產品,一次動物肝臟,一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。

  卵細胞質量不好應杜絕病痛

  女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕后的流產率也會降低。而身體越差,卵子發生染色體變異的幾率則越高,質量越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需盡快接受治療,杜絕身體上的病痛。

  卵細胞質量不好應適當的運動

  適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。因此,對于任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動后再懷孕。

  例如,在計劃懷孕前的3個月,進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉,如:慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,以提高各身的身體素質,為懷孕打下堅實的基礎。

  卵細胞質量不好應保持好心情

  壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒,保持一個好的心情能使備孕女性更好的懷上寶寶。

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