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降溫啦!秋季最宜備孕,這份小攻略請收下

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2022-08-28

  降溫預示著秋天的來臨,都說春秋備孕正當時,秋季作為最適合備孕的季節之一,很多備孕夫婦都期待能在秋天“中獎”,來年的春末夏初生個可愛寶寶。那么,秋季備孕究竟有什么優勢呢?備孕期間有哪些小妙招可以提升“好孕氣”呢?

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  為什么秋季適合備孕?

  一方面,秋季天氣逐漸涼爽,秋高氣爽,人體正是處于最舒適的狀態。 另一方面,秋季是豐收的季節,許多蔬菜瓜果正當時,備孕“準媽媽”可以從中獲取更多維生素。更重要的是,秋季懷孕,等到分娩時正處于春末夏初,天氣涼爽,坐月子也更順利。

  秋季備孕要注意

  1、戒掉不良習慣

  備孕期保持良好的作息和生活習慣,對精卵健康很有好處。平常喜歡熬夜、抽煙喝酒等,在備孕期需要戒掉,把身體調理好。注意勞逸結合,過于操勞也不容易懷孕。

  2、提前補充葉酸

  從備孕開始,夫妻都需要補充葉酸,這對預防胎兒出生缺陷有很大的作用。男性體內葉酸水平低,會增加異常精子數量比例,如果卵子和這些異常的精子結合,可能就會引起新生兒缺陷,如唐氏綜合癥,甚至還可能增加女性流產的幾率。

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  3、適量運動

  對于正在備孕的夫妻來說,適當的運動有助于提高身體的免疫力,散散步、跑步,都能夠提高身體免疫力,增強體質。特別是對于男性,適量的運動還能夠提高精子的活躍度和精子的質量。

  4、注意天氣變化

  夏秋交際晝夜溫差變大,也是流感高發季節,空氣也比較干燥。重慶不孕不育醫院哪里的好指出日常生活中需要注意冷暖,預防呼吸道疾病,同時也要注意飲食衛生,多吃一些蛋白質豐富的食物,補充維生素,增強身體免疫力,補充一些礦物元素,避免出現貧血或者低鈣的問題。

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