高齡備孕如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)?
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2019-12-23
一般而言,女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。在此階段,女性身體發(fā)育成熟,孕育胎兒環(huán)境良好,可謂是女性生育健康寶寶的“黃金”時(shí)期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因,很多女性的生育年齡在逐漸后移,導(dǎo)致“高齡”產(chǎn)婦日益爭(zhēng)多。
高齡女性如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)?
規(guī)律的生活作息
對(duì)于高齡女性,提高妊娠力最重要的秘訣之一,就是調(diào)整作息時(shí)間使之符合自然的生活規(guī)律,規(guī)律的生活作息習(xí)慣,有助于優(yōu)質(zhì)卵子的形成。
備孕要盡早受孕
在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的活力也越來越低,直接影響胚胎的質(zhì)量。
孕前檢查
高齡妊娠的女性,身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大,因此,在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢,包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療,把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
充足的營(yíng)養(yǎng)
每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
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