高齡備孕如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)?

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2019-12-23

　　一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。在此階段，女性身體發(fā)育成熟，孕育胎兒環(huán)境良好，可謂是女性生育健康寶寶的“黃金”時(shí)期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因，很多女性的生育年齡在逐漸后移，導(dǎo)致“高齡”產(chǎn)婦日益爭(zhēng)多。

　　高齡女性如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)?

　　規(guī)律的生活作息

　　對(duì)于高齡女性，提高妊娠力最重要的秘訣之一，就是調(diào)整作息時(shí)間使之符合自然的生活規(guī)律，規(guī)律的生活作息習(xí)慣，有助于優(yōu)質(zhì)卵子的形成。

　　備孕要盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　孕前檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

　　充足的營(yíng)養(yǎng)

　　每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。