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高齡備孕要做哪些準備?

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2019-11-11

  高齡孕婦是指孕婦分娩時的年齡≥35周歲,由于女性35周歲以后的生育能力以及影響生育的機體狀況處于下降狀態。

  重慶送子鳥醫院指出:高齡婦女由于受到生理、環境和心理行為等多種危險因素聯合長期作用,造成受孕困難,所以,根據高齡婦女的特點進行有針對性的孕前與孕期保健非常重要。

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  一、保護好你的種子

  1、好的生活習慣可以延緩卵子的老化

  不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規律地作息。經常站起來走走。對于很多人來說,經常鍛煉已經成為一種奢望,沒時間、沒心情、沒……總之,有各種各樣的理由支持身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。

  2、避免多次流產的傷害

  子宮就如同孕育生命的土壤,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。

  3、避孕藥及各項避孕措施的注意事項

  如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后,再受孕。

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  一般來說,停服避孕藥后第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

  二、提前做好營養準備

  1、補充葉酸

  如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中,那么一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。

  2、改掉不良的飲食習慣

  一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出出現缺鐵和缺鈣,所以如果平時你有飲用咖啡或濃茶的習慣,那就慢慢戒掉吧。

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  3、少食辛辣

  少吃辣的,多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。很多孕媽咪在孕期最容易出現的不適癥狀之一就是便秘!而便秘和活動量少及飲食有直接的關系。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

  三、消除心理壓力

  很多大齡女性都會心存顧慮,一方面是擔心自己能否健康地度過孕期,另一方面則是擔心孩子,大齡會不會影響孩子的健康?

  1、你不是少數分子

  一個健康的大齡準媽媽,除了在染色體基因變異方面發生的可能性會高一些外,其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且,大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。

  2、孕前檢查把危險剔除

  一些疾病如果沒有臨床癥狀,很難被發現,例如糖尿病。孕前做個全面的身體檢查,包括婦科檢查、乙肝兩對半、血壓等等,保證在良好的狀態下懷孕,心理壓力自然會減少。

  3、計劃受孕需監測好排卵期

  掌握好自己的排卵時間,也就可以有計劃有準備地受孕,避免在不知道自己懷孕的情況下做出一些對胎兒不利的事情。這樣就不會因為自己誤服了藥物或者喝了酒,而擔心胎兒發育不好了。相應的,也減少了一些不必要的心理壓力。

溫馨提示:文章"高齡備孕要做哪些準備?"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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