什么體質(zhì)不易懷孕?八大不易懷孕體質(zhì)(附調(diào)理方法)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2024-02-29

易孕體質(zhì)大家一般都聽過，與易孕體質(zhì)相對應(yīng)的自然還有不易懷孕體質(zhì)，可能許多暫時還沒懷上的準(zhǔn)媽媽，有些擔(dān)心自己會不會是不易孕體質(zhì)呢？下面就給大家介紹八大不易孕體質(zhì)及調(diào)理方法，一起來看看吧！

一、八大不易懷孕體質(zhì)

宮寒體質(zhì)

宮寒體質(zhì)是指女性內(nèi)生殖器官受寒引起的體質(zhì)狀況，通常會引發(fā)月經(jīng)失調(diào)和生殖功能低下等癥狀。宮寒體質(zhì)的女性通常偏于寒性體質(zhì)，常出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、腰酸背痛等癥狀，這都是由寒氣進(jìn)入體內(nèi)而引起的。

特征

月經(jīng)不調(diào)；肥胖；膚質(zhì)差；容易出現(xiàn)頭暈、乏力、失眠等癥狀；四肢冰冷；白帶增多。

調(diào)理方法

飲食方面，可以多食用一些具有暖宮驅(qū)寒功效的食物，如枸杞、紅棗、羊肉、牛肉等。

運(yùn)動方面，可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

保暖防寒方面，可以通過艾灸、督脈灸、中藥沐足等中醫(yī)調(diào)理方法，改善宮寒體質(zhì)。

二、八大不易懷孕體質(zhì)

多囊體質(zhì)

多囊體質(zhì)是指在健康狀態(tài)下，女性體內(nèi)的雄性激素與黃體酮比例不正常，并且卵巢內(nèi)的卵泡數(shù)量過多、體積過小，使得卵泡不能正常發(fā)育，最終導(dǎo)致無法排卵的現(xiàn)象。

這種體質(zhì)在女性中并不常見，大約只有8%-10%的育齡女性可能患有多囊卵巢綜合癥，其患病率因地區(qū)和種族而異。

特征

肥胖、多毛和胰島素抵抗癥狀，B超檢查卵泡多個，卵巢呈多囊樣改變，性激素全套提示LH/FSH大于等于25到3以上，部分病人還表現(xiàn)為高糖血癥增加。

調(diào)理方法

1.飲食方面，多囊體質(zhì)需要控制碳水化合物的攝入，盡量少吃高糖、高脂、高鹽的食物，可以多吃纖維含量高的食物，如水果、蔬菜、全谷類食品等。

2.運(yùn)動方面，多囊體質(zhì)的患者可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，可以幫助減輕體重，降低體內(nèi)脂肪含量。此外，加強(qiáng)運(yùn)動也能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。

3.睡眠方面，保證充足的睡眠也很重要，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對改善多囊體質(zhì)非常有益。

三、八大不易懷孕體質(zhì)

血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)，是指體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或體內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)。同時血瘀會導(dǎo)致月經(jīng)異常，如月經(jīng)推遲、量少、顏色深等。這些都可能導(dǎo)致氣血虛弱、沖任失調(diào)等問題，使得女性難以懷孕。

特征

面色暗沉，通常表現(xiàn)為面色晦暗，皮膚干燥，容易出現(xiàn)黑眼圈；身體容易出現(xiàn)疼痛，尤其是在身體的一些特定部位，如關(guān)節(jié)和肌肉；月經(jīng)量可能較少，且可能有痛經(jīng)現(xiàn)象；部分血瘀體質(zhì)的人形體偏瘦，性格內(nèi)郁；血液黏稠度較高，容易出現(xiàn)靜脈曲張，如出現(xiàn)腿部靜脈曲張。

調(diào)理方法

多吃洋蔥、木耳、海帶、菠蘿等補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血的食物，也可以喝玫瑰花茶、當(dāng)歸茶、姜棗茶等活血化瘀的茶。如果血瘀體質(zhì)癥狀嚴(yán)重，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。此外，紅花、莪術(shù)、丹參、赤芍、三七、桃仁等中草藥具有活血、祛瘀、通經(jīng)絡(luò)的功效，血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片等常用活血中成藥也有很好的效果。

四、八大不易懷孕體質(zhì)

陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)是指人體陽氣不足，身體機(jī)能、新陳代謝以及免疫功能降低的一種體質(zhì)。雖然陽虛并不會直接導(dǎo)致不孕，但是它可能會影響到女性的生殖系統(tǒng)功能。陽虛的女性可能更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、排卵不規(guī)律等情況，從而影響到她們的生育能力。

特征

陽虛體質(zhì)的人通常有一些特征表現(xiàn)，比如怕冷、畏寒、四肢不溫、容易疲憊、面色蒼白、消化不良、腰酸腿軟等。特別是在冬季，陽虛體質(zhì)的人會更加明顯地感覺到寒冷，需要多穿衣服來保暖。此外，陽虛體質(zhì)的人還容易出現(xiàn)心悸、心慌、心痛等癥狀。

調(diào)理方法

調(diào)整生活方式，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。在中醫(yī)理論中，陽虛體質(zhì)需要溫補(bǔ)陽氣，可以通過食物或藥物調(diào)理。例如，可以適當(dāng)食用一些具有溫補(bǔ)作用的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等，也可以根據(jù)個人情況選擇適合的中藥進(jìn)行調(diào)理。

五、八大不易懷孕體質(zhì)

氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)是指因元?dú)獠蛔恪Ⅲw力下降，造成身體功能衰弱，尤其是臟腑功能的衰退。這種體質(zhì)多由先天不足、營養(yǎng)不良、長期疲勞等因素導(dǎo)致。另外，氣虛會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)育不良，影響受精卵的著床和發(fā)育。還會致使月經(jīng)周期紊亂，使排卵期變得不確定，從而降低受孕的機(jī)會。

特征

氣虛的人通常感到精神疲憊，容易感到疲勞，難以集中注意力。

同時由于氣的缺乏，氣虛的人還會面色蒼白，沒有血色。

除此之外，氣虛的人容易出汗，尤其是在劇烈運(yùn)動或炎熱天氣下。

因為血液循環(huán)不良，氣虛的人常常還會感到手足冰涼，難以暖和起來。

調(diào)理方法

氣虛體質(zhì)的人可以通過練習(xí)太極拳、太極劍、八段錦等，來養(yǎng)氣、補(bǔ)氣。

此外，還可以適當(dāng)配合飲食調(diào)理和藥物調(diào)理，如避免食用冷飲、肥肉、煎炸食品等，以及艾附暖宮丸、血府逐瘀膠囊等藥物。

在調(diào)理過程中，應(yīng)該保持適度的運(yùn)動量，微微見汗即可，不宜過度勞累，堅持適量運(yùn)動，持之以恒。

六、八大不易懷孕體質(zhì)

濕寒體質(zhì)

濕寒體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型，通常是由于身體內(nèi)的濕氣和寒氣過重而導(dǎo)致的。另外，由于濕寒會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不暢，所以卵巢的功能也可能會因此受阻，進(jìn)而影響卵泡的發(fā)育和排出，最終降低懷孕的幾率。

特征

表現(xiàn)為畏寒肢冷、手腳冰涼、頭發(fā)油膩、口舌干燥、舌苔發(fā)白、大便黏膩、排便不爽等癥狀。

調(diào)理方法

首先要避免生活在潮濕的環(huán)境中，平時注意保暖，盡量避免暴露在寒冷的環(huán)境中。其次，飲食調(diào)理也十分關(guān)鍵。建議適當(dāng)多吃性溫、去寒濕的食材，如辣椒、羊肉、牛肉、姜、蒜等，少吃寒涼的食物。同時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，中藥調(diào)理也是治療濕寒體質(zhì)的有效方法。可選擇的中藥有附子、干姜、五味子、砂仁、茯苓、白芍、黃芪、黨參、桂枝、防風(fēng)、山藥等。

七、八大不易懷孕體質(zhì)

濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)是指人體內(nèi)部濕邪和熱邪相互作用，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的一種體質(zhì)狀態(tài)。而且濕熱體質(zhì)的女性患上生殖系統(tǒng)疾病的幾率會更高，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，這些疾病可能會影響受精卵的著床和發(fā)育，從而影響懷孕。

特征

這種體質(zhì)狀態(tài)通常表現(xiàn)為身體沉重、疲乏無力、頭身困重、口干舌燥、大便粘膩不爽、舌苔黃膩等癥狀。

調(diào)理方法

飲食方面：以清淡為主，多食新鮮蔬果、豆類等。減少油膩、甜食、辛辣等食物的攝入。

運(yùn)動方面：夏季天氣炎熱，易出汗，可選擇在氣溫較低的清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱。

八、八大不易懷孕體質(zhì)

陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)，顧名思義是由于陰液不足而導(dǎo)致的一種體質(zhì)狀態(tài)。如果女性的陰虛癥狀較為嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)，影響懷孕的成功率。

特征

常見癥狀為口干舌燥、心悸失眠、健忘、躁熱、月經(jīng)不調(diào)等。

調(diào)理方法

生活方面：陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該避免熬夜和過度工作，保證充足的睡眠，避免食用辛辣刺激性的食物，飲食要清淡，適當(dāng)運(yùn)動，如游泳、太極拳等，有利于促進(jìn)新陳代謝。

飲食方面：適當(dāng)攝入甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，如百合、黑木耳、鴨肉等，有助于滋陰清熱，還可以多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

什么體質(zhì)不易懷孕就給大家介紹到這，給大家介紹了八大比較典型的不易懷孕體質(zhì)，在日常生活中主要注意一下飲食結(jié)構(gòu)和作息規(guī)律多調(diào)理身體，如果還是沒能懷上還是要到不孕不育專科醫(yī)院做一下檢查，看看有什么問題，希望能幫助到大家！