重慶卵巢早衰閉經吃什么食物好些醫院

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-01

卵巢是女性的秘密花園，如果沒有好好呵護就會造成卵巢早衰，干燥，疲倦，失眠，月經過少，月經不調等一系列問題。嚴重的還會導致閉經，甚至不孕不育。雌激素分泌降低會造成月經紊亂，從而抑制卵巢的排卵功能，使女性更年期提前到來。發現卵巢有提早衰老的現象，可以采用食療。那么卵巢早衰吃什么好呢?

卵巢早衰閉經吃什么食物好些

1.豆制品中含有葉黃素，它具有平衡雌性激素和雙向調節的功能。 2.維生素d與激素有一定的關系，建議每天食用一杯牛奶加500克魚，長期堅持，可以起到調節雌激素的作用。3.多吃富含曬和鋅的食物，含曬的蔬菜有，薺菜，大蒜，香菇，南瓜等。青花魚，鰻魚，海帶，豆類，芝麻，胡桃等含鋅量多。4.乳酪含有大量的飽和脂肪，攝取一定，它會刺激雌性激素分泌。5.多吃堅果，魚，橄欖油，可以平衡體內激素。

適當吃些堿性食物，如瘦肉，豆制品，蔬菜，冬瓜，西瓜，蘑菇，水果，綠豆，赤小豆等。適當搭配一些堿性食物可以緩和體內性酸性產物的刺激，可以起到卵巢保健的作用。多吃富含維生素的食物，白木耳，具有極高的營養價值，可以保護心血管健康，防治動脈硬化，對延緩卵巢功能的衰退也有一定的作用。多吃些豆制食品豆制食品含有豐富的蛋白質，可以改善腸胃功能，降血壓和降血脂。得了卵巢早衰不宜吃桂圓紅棗阿膠蜂王漿等熱性食物會導致疾病的加劇。不宜吃羊肉，蝦，蟹，鰻魚，咸魚，黑魚等發物。吃麻辣辣椒白酒等刺激性比較大的食物。

雌激素是一把雙刃劍，一旦攝入過量對人體也會造成傷害，所以，要選擇雙向調節的食物。注意運動保養好身體，切記不要多攝入富含雌性激素的食物。