“游戲”人生 將會(huì)影響你的生育能力，子宮肌瘤的飲食療法是怎樣的呢

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-13

　　當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)游戲備受青睞，不光是男性朋友，就連一些女性朋友也開(kāi)始沉迷于五彩斑斕的游戲人生中。然而日夜沉迷必將惹來(lái)禍端，專(zhuān)家指出長(zhǎng)期坐在電腦面前會(huì)導(dǎo)致女性不孕。

　　時(shí)下，“種菜”成了很多年輕的女性熱衷的網(wǎng)上游戲。每天上班的第一件事就是打開(kāi)電腦，進(jìn)入“人人網(wǎng)”、“開(kāi)心網(wǎng)”或QQ空間，趕緊收獲自己的蔬菜，打理一下農(nóng)場(chǎng)。深夜，眼睛已經(jīng)睜不開(kāi)，卻還堅(jiān)持等待著“冬蟲(chóng)夏草”的成熟;定下鬧鐘，凌晨起床，就為及時(shí)收獲成熟的“雪蓮”;緊盯著別人的“人參果”，遲了幾秒鐘被好友搶先偷走，郁悶得直想罵人……

　　如果工作或生活的壓力再大一點(diǎn)，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，加重整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的失衡，影響女性的受孕，會(huì)導(dǎo)致不孕同時(shí)，對(duì)孕期母體和胎兒也會(huì)有影響，易引起懷孕早期流產(chǎn)，胎兒畸形，甚至死胎。有的年輕患者說(shuō)了，不是有防輻射的衣服嗎，穿上不就行了!不可否認(rèn)，防輻射衣服對(duì)電腦輻射有一定的作用，但不是穿了防輻射衣服就沒(méi)事了，你總不至于拿寶寶來(lái)冒險(xiǎn)實(shí)驗(yàn)吧，到時(shí)再后悔就晚了。

　　另一方面，久坐對(duì)身體不好，增加女性受孕難度。首先，長(zhǎng)時(shí)間維持坐姿，缺少活動(dòng)，會(huì)對(duì)身體的血液循環(huán)造成不良影響，血液循環(huán)減慢導(dǎo)致盆腔靜脈回流受阻，甚至淤血過(guò)多，這些誘因都可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。常見(jiàn)癥狀有下腹隱痛、腰骶酸痛、分泌物增多、急性盆腔炎發(fā)作時(shí)會(huì)明顯感到發(fā)熱、肚子劇痛等。這些炎癥，都會(huì)造成不同程度的輸卵管粘連，影響自然懷孕的幾率，重者輸卵管梗阻，導(dǎo)致不孕，還得借助試管嬰兒來(lái)獲得妊娠。

　　其次，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，下身血液不流通，血液循環(huán)減慢，靜脈回流受阻，直腸肛管的靜脈就容易出現(xiàn)擴(kuò)張。待到血液淤積，就容易導(dǎo)致靜脈曲張，患痔瘡的幾率就隨即升高了，有時(shí)會(huì)發(fā)生肛門(mén)疼痛甚至便血等現(xiàn)象，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成貧血。這也會(huì)降低自然受孕的幾率。

　　第三，久坐不動(dòng)，每天正常攝入的食物就會(huì)聚積于胃腸，加重胃腸負(fù)荷，容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，消化系統(tǒng)會(huì)紊亂。不僅會(huì)有食欲不振的狀況出現(xiàn)，還會(huì)加重便秘、腹脹、消化不良等癥狀，這些不利因素都會(huì)對(duì)準(zhǔn)備受孕及孕期的健康吸收造成影響。而食物中的脂類(lèi)、淀粉等物也由于久坐少動(dòng)，而過(guò)多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，從而增加身體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)，易增加孕期諸如高血壓等內(nèi)科疾病的發(fā)生，不利于孕婦及胎兒的安全和健康。

　　第四，久坐不動(dòng)，會(huì)造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬、頭暈頭痛、水腫，引起或加重腰椎疾病和頸椎疾病。大家都知道，女性孕期用藥是不利于胎兒的健康成長(zhǎng)的，如果患了腰椎疾病和頸椎疾病，你是強(qiáng)忍疼痛還是顧忌胎兒健康?年輕的女性還是要多多注意身體的健康，為了優(yōu)生優(yōu)育，為了寶寶健康!

　　那么，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做呢?首先，要做到適可而止，切記不可上癮!種“種菜”，釋放一下工作和生活壓力，緩解一下緊張、焦慮的情緒是可以的。但不能過(guò)度，為了“偷菜”，熬夜，早起，打亂了生活規(guī)律，影響了內(nèi)分泌，增加了自然受孕難度，豈不是得不償失?!

　　由于工作需要，必需用到電腦時(shí)，在操作電腦時(shí)，最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5米以外。

　　此外，在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。同時(shí)，建議在電腦旁擺一盆仙人球、仙人掌等綠色植物，它們能吸收周?chē)纳渚€(xiàn)，確有一定的防輻射能力。

　　還有，每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　其次，由于工作需要，必須長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、打字、處理報(bào)表的，要避免久坐。備孕期女性，要保持每隔40分鐘左右起身活動(dòng)一下筋骨或者溜達(dá)一圈，做做伸展動(dòng)作，伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的血液循環(huán)障礙。給自己做腰部按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，具體手法是：虛握雙手輕捶腰部5分鐘，或者用力揉捏腰部5分鐘。定期進(jìn)行修復(fù)盆腔功能的運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。

　　最好的修復(fù)運(yùn)動(dòng)方式有兩種：游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，蛙泳的過(guò)程是最好的盆底肌肉的修復(fù);做瑜伽，它不僅能起到較好的身體修復(fù)功能，還可以緩解疲勞，陶冶情操。這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨盆的血液供應(yīng)是非常好的，建議年輕的女性朋友們多多參與!

　　女性上網(wǎng)偷菜降低生育力，為了孕育一個(gè)健康、活潑、可愛(ài)的寶寶，建議年輕的女性要改正上網(wǎng)、久坐的不良習(xí)慣，多多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，讓自己有一個(gè)健康的好身體來(lái)迎接新生命的誕生!

“游戲”人生 將會(huì)影響你的生育能力，子宮肌瘤的飲食療法是怎樣的呢，男性生育能力需具備幾項(xiàng)基本條件，不孕的主要原因竟然是生殖道的感染

　　1、銀耳湯

　　取銀耳25克，藕粉10克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

　　本方有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適用于月經(jīng)量多，血色鮮紅者。

　　2、二鮮湯

　　用鮮藕、鮮茅根各120克。鮮藕切片、鮮茅根切碎，用水煮汁當(dāng)茶飲。

　　本方滋陰涼血，祛淤止血。如果患者是屬于月經(jīng)量多，血熱淤阻的類(lèi)型,建議在采用子宮肌瘤的飲食療法時(shí)選擇二鮮湯。

　　3、消瘤蛋

　　取莪術(shù)9克，壁虎(中藥)5只，雞蛋2個(gè)。加水400克共煮，待蛋熟后剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。

　　本方散結(jié)止痛，祛風(fēng)定驚。適用于氣滯血淤型。

　　通過(guò)上面的介紹，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。同時(shí)希望女性朋友能夠?qū)Υ擞辛烁钊氲恼J(rèn)識(shí)。

　　怎樣判斷男人的生育能力?男性生育能力需具備以下幾項(xiàng)基本條件：

　　①具備完善的下丘腦、垂體、睪丸和附屬腺體系統(tǒng);

　　②具備平衡協(xié)調(diào)的下丘腦釋放激素、垂體促性腺激素和睪丸激素;

　　③具有正常的精液輸出通道;

　　④生殖系統(tǒng)具有正常的血液運(yùn)行和神經(jīng)支配，能進(jìn)行性生活。這些條件中的任何一種異常都可以導(dǎo)致男性不育。

　　目前多數(shù)人認(rèn)為在怎樣判斷男人的生育能力方面主要有兩大類(lèi)指標(biāo)：

　　①主要指標(biāo)：精子數(shù)少于600萬(wàn)/ml;半小時(shí)精子活率低于50%;6小時(shí)精子活率小于20%;精子爬高難度試驗(yàn)小于3cm;畸形精子大于30%。

　　②輔助指標(biāo)：精子數(shù)在600～1500萬(wàn)/ml;半小時(shí)精子活率50%～70%;8 小時(shí)精子活率小于20%;精子爬高試驗(yàn)3～5cm;1小時(shí)不液化;pH值大于8.9或小于7.0;精液量大于8ml或小于1ml。

　　根據(jù)上述指標(biāo)可把男性生育力分為3級(jí)：生育力0級(jí)：表示精液中有2項(xiàng)不育的主要指標(biāo)和1項(xiàng)輔助指標(biāo);或雖有一項(xiàng)主要指標(biāo)，但輔助指標(biāo)都在兩項(xiàng)以上者。這時(shí)，不育癥的診斷便可成立。生育力2級(jí)：精液檢查各項(xiàng)指標(biāo)均正常，表示生育力正常。生育力1級(jí)：介于0級(jí)和2級(jí)之間，表示生育力低下，但有生育的可能。

　

　　就在很多家庭為迎接龍寶寶的到來(lái)而歡喜奔忙的時(shí)候，有一些家庭卻望眼欲穿，愁腸萬(wàn)結(jié)。

　　年已33的呂文，每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)報(bào)到的“大姨媽”都讓她沮喪不已———肚子還沒(méi)動(dòng)靜。四年前，因?yàn)楹屠瞎际茄芯可鷦偖厴I(yè)，“沒(méi)車(chē)沒(méi)房”，暫時(shí)也就不想“有孩”。一次意外中招，她最終還是選擇放棄。如今，有車(chē)有房了，想“有孩”卻發(fā)現(xiàn)難以如愿了。

　　到醫(yī)院一查，呂文才發(fā)現(xiàn)，平時(shí)自認(rèn)為“干干凈凈”的自己，竟然輸卵管、宮頸、盆腔都有比較嚴(yán)重的炎癥，而這，正是她不孕的緣由。

　　據(jù)多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，在不孕的原因中，女方因素占40%-55%，而其中，因生殖道感染而致不孕的比例為20%～60%。女性生殖道的急、慢性感染所造成的生殖道炎癥、粘連與阻塞是引起不孕的重要原因。

　　通道有炎癥，精子難上游

　　女性生殖道的生理特性及解剖特點(diǎn)，使其具備對(duì)外界微生物的防御功能。正常情況下，由于雌激素的作用，陰道上皮增生變厚，富含糖原，這使其對(duì)病原體的抵抗力增強(qiáng)；而乳桿菌的存在，又使得陰道能維持正常的酸性環(huán)境（PH3.8-4.4），從而抑制其他病原體的生長(zhǎng)。

　　而位于陰道和子宮之間的宮頸，本身處于容易受損傷感染的解剖位置，不過(guò)，正常情況下，緊閉的宮頸內(nèi)口以及宮頸管黏膜分泌所形成的膠凍狀黏液栓的存在，成為上生殖道預(yù)防感染的機(jī)械屏障。

　　但是，一旦這種自然防御功能遭到破壞，內(nèi)源性菌群發(fā)生變化，或者外源病原體入侵，會(huì)導(dǎo)致炎癥發(fā)生。由于病原體會(huì)消耗陰道細(xì)胞內(nèi)的糖原，改變陰道的酸堿度，就會(huì)影響精子的活動(dòng)力，使精子的上行受阻或?qū)е戮赢a(chǎn)生凝集。嚴(yán)重的陰道炎癥還可引起大量微生物和白細(xì)胞增生，降低精子活力，減少精子在陰道的生存時(shí)間，甚至吞噬精子；同時(shí)，死亡的精子和精子抗原的釋放，促進(jìn)陰道內(nèi)抗精子抗體的產(chǎn)生，又進(jìn)一步影響精子的成活率、活動(dòng)力和穿透力。

　　如果宮頸也發(fā)生了炎癥，黏液性能發(fā)生改變，同樣直接影響精子上游進(jìn)入宮腔。這樣一來(lái)，進(jìn)入宮頸和子宮腔內(nèi)精子數(shù)量下降了，受孕率也就低了。

　　檢查手段：通道炎癥并不難檢查，通過(guò)相關(guān)分泌物檢測(cè)以及病原體培養(yǎng)便可診斷。

　　宮腔有炎癥，胚胎難存活

　　女性的子宮腔具有儲(chǔ)存和輸送精子、孕卵著床及孕育胎兒的功能。但如果感染進(jìn)一步入侵，導(dǎo)致不同程度的宮腔粘連，破壞宮腔形態(tài)，內(nèi)膜完整性也受損，這樣，即使精卵結(jié)合，著床以及胚胎發(fā)育的過(guò)程也會(huì)因?qū)m腔粘連問(wèn)題而難以存活。

　　檢查手段：通過(guò)宮腔鏡，可以明確看到宮腔炎癥的程度。

　　輸卵管不通，精卵難相會(huì)

　　在女性不孕癥中，輸卵管阻塞或通而不暢占女性不孕的1/3，是非常重要的不孕原因，而輸卵管阻塞的重要原因就是炎癥。

　　自20世紀(jì)80年代以來(lái)，性傳播疾病的感染迅速蔓延，特別是衣原體、淋病等的感染，造成輸卵管炎、輸卵管阻塞的增加，輸卵管因素明顯上升為首位。

　　輸卵管導(dǎo)致不孕，一方面是機(jī)械性阻塞，直接導(dǎo)致了精卵結(jié)合受阻，以及受精卵的運(yùn)送障礙；另一方面，輸卵管炎癥積液所產(chǎn)生的細(xì)胞因子，會(huì)直接或間接影響精子、卵子質(zhì)量，影響受精的形成以及胚胎的發(fā)育，最終導(dǎo)致不孕。

　　檢查手段：通過(guò)輸卵管通液、子宮輸卵管碘油造影及腹腔鏡檢查術(shù)等方式，可以診斷輸卵管病變的嚴(yán)重程度。

　　人流，

　　婦科炎癥發(fā)生的禍?zhǔn)?/P>

　　為什么自感“干干凈凈”的曉文卻一身炎癥呢？其實(shí)，感染導(dǎo)致婦科炎癥發(fā)生并不都是生活“不干凈”引起的，特別是在我國(guó)，人流才是禍?zhǔn)住?/P>

　　目前，我國(guó)人流數(shù)量大、年紀(jì)輕、重復(fù)流產(chǎn)多。2011年世界避孕日最新調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)每年平均有800余萬(wàn)例人工流產(chǎn)，北京、上海等大城市重復(fù)流產(chǎn)率更是高達(dá)50%，88.2%的不孕女性都做過(guò)人流手術(shù)。

　　即使近年“微創(chuàng)人流”的廣告很多，但人流的創(chuàng)傷卻一點(diǎn)都不小。特別是反復(fù)人流者，子宮內(nèi)膜多次受損，使得子宮內(nèi)膜變薄，會(huì)影響受精卵的著床環(huán)境。多次刮宮還容易引發(fā)盆腔炎、亞急性輸卵管炎，并繼發(fā)不孕等。兩次流產(chǎn)時(shí)間間隔越短，傷害越大。而如果選擇非正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，操作不規(guī)范，儀器不干凈，這些風(fēng)險(xiǎn)就更難以估量了。

　　去掉炎癥，

　　就能如愿懷孕？

　　那么，去掉炎癥，是否就能重新獲得妊娠了呢？

　　一般來(lái)說(shuō)，外生殖器的炎癥，經(jīng)及時(shí)而有效的抗感染治療是可以重獲妊娠的。不過(guò)要注意的是，陰道內(nèi)感染的細(xì)菌和病毒可能向上蔓延而致宮腔內(nèi)感染，一經(jīng)妊娠則可能經(jīng)胎盤(pán)垂直感染胎兒并致畸，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以一定要治療徹底，反復(fù)檢查后再妊娠。

　　對(duì)于輕中度病變的宮腔炎癥，通過(guò)宮腔鏡手術(shù)以及激素療法也可望治愈，但部分嚴(yán)重的宮腔粘連，預(yù)后欠佳。

　　對(duì)于輸卵管阻塞，根據(jù)不同的程度可采用通水、手術(shù)等不同方式處理，如果是嚴(yán)重的病變，則可能需選擇輔助生殖技術(shù)助孕治療。

　　對(duì)于更多的女性來(lái)說(shuō)，更重要的還是避免嚴(yán)重炎癥的發(fā)生。除了盡量避免人流，在盆腔炎性疾病急性發(fā)作初期，應(yīng)及時(shí)、規(guī)范、足療程治療，避免其慢性化及后遺癥發(fā)生。