備孕期間泡腳有哪些注意事項

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-30

不管男女老少都喜歡泡腳，尤其是在冬天，泡腳之后睡上一覺，感覺是最美的事了。但是對于備孕的人來說，泡腳可不是那么簡單的，必須要了解下面的注意事項，讓泡腳更有利于受孕，而不是影響懷孕。現在我們就看看備孕期間該怎么泡腳吧。

1、最佳時長15-20分鐘

首先備孕的時候泡腳時間不能過長，最好15分鐘。因為泡腳的時候血液會向下流，容易導致腦部供血不足。所以說有心腦血管疾病的患者以及老年人是不適合泡腳的。

2、最佳水溫在40℃-50℃

泡腳的水溫也有講究，不能太高。如果水溫過高，容易導致腳上的血管過度擴張，導致心、腦、腎等重要器官供血不足，給身體帶來傷害。建議在50度以下，40度以上。

3、水量不可太少

水量太少起不到泡腳的作用，最好用較深、底部面積較大的木質桶，讓雙腳舒服地平放進去，最好浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

泡腳的時候不能三心二意，要用心去感受，不要一邊泡腳一邊看書、看電視。

5、泡桶注意衛生清潔

泡腳的用具要保持衛生清潔，否則會導致細菌殘留在桶壁內，容易造成 感染，這對于備孕的女性來說也是很有危害的。

6、女性經期別自己亂用中藥泡腳

如果正處于經期，最好不要用中藥泡腳，否則起不到舒緩的作用不說，還可能加重痛經，建議咨詢醫生后，再根據自身情況對癥用藥。

7、飯后半小時內不宜泡腳

吃飯后泡腳會影響胃部血液的供給，長期下去會使人營養不良。這對于備孕的人來說，無疑影響是巨大的，所以最好飯后半小時后再泡腳。

看起來很簡單的泡腳其實也有很多道理在里邊，備孕的女性一定要注意上述這些注意事項。建議大家根據自己的實際情況選擇合適的泡腳時間和方法，最好能夠讓泡腳有助于懷孕。以免讓錯誤的泡腳方法帶來傷害，影響自己的身體健康，還不利于懷上寶寶。