孕期十大常見(jiàn)問(wèn)題每個(gè)孕媽都想知道

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-24

1、準(zhǔn)媽媽?zhuān)何业捏w重“理想”嗎?

如果你懷了孕，體重增加多少才算是合適的呢?對(duì)個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家們的回答幾十年來(lái)已有很大的改變。本世紀(jì)四十年代時(shí)，專(zhuān)家們認(rèn)為增重應(yīng)限于7公斤之內(nèi);到了七十年代，這個(gè)數(shù)字已增加到12公斤;但在今天，專(zhuān)家們的研究顯示：究竟增重多少得取決于該婦女懷孕前的體重。

據(jù)此理論，如果一個(gè)婦女懷孕前屬瘦型(即達(dá)不到身高相應(yīng)的體重)，那么她在懷孕后應(yīng)增加比體重正常者或超重者更多的重量。專(zhuān)家們認(rèn)為，瘦型婦女懷孕后的理想體重是在原體重上增加11.5-13.5公斤。不過(guò)，如果達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，也別憂心忡忡――實(shí)際上大多數(shù)瘦型婦女都達(dá)不到此“理想目標(biāo)”。

對(duì)一個(gè)懷孕前中等肥胖的婦女來(lái)說(shuō)，專(zhuān)家們認(rèn)為增重9-1.5公斤較為合適。孕前極度肥胖的婦女仍以增重7公斤為好。不過(guò)，要是你采用了營(yíng)養(yǎng)食譜，那么即使體重增加少于7公斤，你仍可保證生下健康的嬰兒。

孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。在懷孕的頭3個(gè)月中，體重應(yīng)增加1-2公斤，而在4-6個(gè)月以及此后的7-9個(gè)月中，每星期體重應(yīng)增加0.5公斤左右。不過(guò)，要是在頭3個(gè)月中體重增加不夠的話，那么看看你是否患有失眠或厭食――如果其他都正常，那就不必為體重增加不足而擔(dān)心。

不妨在一天中多吃幾餐，尤其多食健康儀器，并用牛奶、果汁取代白開(kāi)水。如果你在孕期體重增加得過(guò)多，過(guò)快，那么很可能是因?yàn)槌缘眠^(guò)多，參加鍛煉過(guò)少或懷上了雙胞胎。

2、懷孕，別人都有這些變化嗎?

懷孕，是件讓女人既喜且憂的事。隨著月份的增加，當(dāng)肚子內(nèi)部變化開(kāi)始延伸在肚子外面時(shí)，那些你從未經(jīng)歷甚至想象過(guò)的身體變化，會(huì)讓你不安、焦慮，甚至尖叫“為什么從來(lái)沒(méi)有人告訴我這些!”不要害怕，我們現(xiàn)在就告訴你，懷孕期間，你的身體將會(huì)出現(xiàn)的八種變化。

變化1：腳越來(lái)越大

懷孕時(shí)增加的體重和激素(一種韌帶松弛激素，有助于打開(kāi)盆腔，幫助生產(chǎn)順利進(jìn)行)會(huì)讓你的腳變厚、變寬，足足增加一個(gè)尺寸。據(jù)國(guó)外相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，50%-70%的孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)這種情況。同時(shí)，在懷孕期間，孕婦的腳還會(huì)有腫脹現(xiàn)象。這是由孕期體內(nèi)積水引起的。盡管產(chǎn)后腳的浮腫會(huì)自動(dòng)消失，韌帶也會(huì)逐漸收緊，但你的腳卻可能永久變大。并且，每懷孕一次，你的腳便可能增大一次。(或許，這是上帝為補(bǔ)償你所受的懷孕之苦，而賜予你買(mǎi)新鞋的理由吧!)

變化2：手和手腕開(kāi)始疼痛