重慶懷孕前應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣有哪些醫(yī)院

文章來(lái)源：重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-04-07

在準(zhǔn)備懷孕時(shí)期的女性，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉一些不良的習(xí)慣，這樣的話，生育出來(lái)的寶寶就會(huì)很健康，很聰明，究竟應(yīng)該養(yǎng)成哪些好的習(xí)慣呢?不妨就讓我們一起來(lái)看看吧，希望對(duì)有生育計(jì)劃的夫妻有一定的幫助。

養(yǎng)成四種良好習(xí)慣

一、養(yǎng)精蓄銳

為了確保寶寶的健康，夫妻在備孕期間要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度的勞累，并且要保持良好的精神狀態(tài)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以利于妊娠的發(fā)展。

二、禁止煙酒

煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞及受精卵的危害都是非常嚴(yán)重的，所以在受孕階段一定要禁止吸煙喝酒，以免在寶寶出生之后發(fā)生智力發(fā)育遲緩等異?，F(xiàn)象。

三、補(bǔ)充葉酸

在準(zhǔn)備懷孕之前的三個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)充，每天補(bǔ)充400微克葉酸。其具有預(yù)防貧血的作用，同時(shí)也可以有效的降低胎兒畸形的幾率，利于胎兒的智力發(fā)育。

四、加強(qiáng)免疫力

提高自身的免疫力也是非常重要的，要注意預(yù)防細(xì)菌及病毒感染。尤其是女新，在懷孕期間受到病毒的感染，寶寶在出生之后很容易發(fā)病，這是值得大家注意的。

孕前需要改變一些不良的飲食習(xí)慣，這無(wú)論是對(duì)于寶寶還是對(duì)于自身的健康都是非常重要的。健康孕育是夫妻的共同責(zé)任，所以為了下一代的健康，我們要對(duì)自己的言行進(jìn)行改變，迎接寶寶的出生。