重慶38歲備孕要準備什么東西醫(yī)院

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-31

其實女性在備孕期間的時候，往往都會出現(xiàn)一種緊張和興奮的心情，這也是比較正常的反應(yīng)，只要是女性超過了35歲的話，就說明懷孕和生孩子都會有一定的危險，所以在38歲的時候備孕，一定要做好一些準備措施，那么，38歲備孕要準備什么東西。

1.38歲的女性在備孕期的時候首先要做的準備就是戒煙戒酒，其次需要準備好葉酸，蔬菜，水果以及各種有營養(yǎng)的食物，而且還需要多注意休息，保持心態(tài)平穩(wěn)一些比較好，還可以適當(dāng)?shù)臏蕚湟恍┛梢云鸬脚瘜m作用的食物，比如：阿膠，當(dāng)歸，紅豆，枸杞，黑豆等等，這類的食物對改善女性出現(xiàn)的宮寒會有不錯的作用，在備孕期間的時候，一定要積極的參與一些體育鍛煉，增強體質(zhì)對懷孕以及胎兒的發(fā)育都會有更好的作用，而且男性在備孕期間的話，一定要保證精子的質(zhì)量，不能頻繁的射精，以防出現(xiàn)精子質(zhì)量下降，也會容易導(dǎo)致胎兒畸形的情況。

2.備孕期間都應(yīng)該保持良好的心情，一個舒暢愉快的心情，也會對懷孕有很好的作用，而且備孕期間一定要準確的推算出排卵期，女性的排卵期一般可以通過體溫以及排卵試紙等方式進行計算和檢測，只要在排卵的時候進行性生活，懷孕的幾率會更高一些，而且平時性交前后都要注意雙方私處的衛(wèi)生情況，不能出現(xiàn)不潔性交，也不能有濫交的情況發(fā)生，不然對要孩子都會有不良的影響，期間還要注意多吃點蛋類，瘦肉之類的食物。

最后，在備孕期間需要準備的東西一定要準備好，最主要的就是需要保證腹部保暖，不能受涼，尤其是寒冷的冬季，最好是使用一些暖宮貼，就可以避免宮寒難以懷孕的情況發(fā)生，而且平時還需要多喝點紅糖姜水比較好一些，對驅(qū)寒保暖都會有好的作用。