孕吐如此難受，有啥小妙招能緩解嗎

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2022-10-04

　　孕吐是孕早期的常見不良反應(yīng)，很多孕媽媽在孕期“難熬”的就是孕吐，這種美食在前卻如何也吃不下的感覺實(shí)在讓人不好受，那么到底有沒有啥方法可以緩解孕吐呢??

　　1.零食類：蘇打餅干、蘇打水、梅脯

　　蘇打餅干和蘇打水里面含有大量的碳酸氫鈉，可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，中和胃酸。孕媽媽在空腹時(shí)吃幾片蘇打餅干，既可以緩解饑餓感，也可以緩解胃酸分泌引起的不適。

　　梅脯是李子的一種，富含大量的膳食纖維、維生素和微量元素，適量食用可以改善孕吐、增加食欲，還可以增加腸蠕動(dòng)、利于通便。

　　2.水果類：檸檬、蘋果

　　檸檬富含大量的維C，用新鮮檸檬片加蜂蜜泡水喝，健脾助消化;也可以在惡心時(shí)聞一聞，緩解孕吐。但是，胃酸分泌過多和胃潰瘍的孕媽媽要謹(jǐn)慎食用檸檬。

　　蘋果是一種堿性水果，具有益胃、生津、除煩的功效，可以中和胃酸，減少反酸及嘔吐的癥狀。

　　3.生姜

　　生姜味辛，性微溫。有解表散寒、溫和止吐的功效，孕媽媽可以將生姜切片用開水沖泡服用，還可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)節(jié)口味。

　　4. 心情調(diào)節(jié)

　　平時(shí)可以多聽舒緩的音樂，保持心情愉快，不要經(jīng)常過度緊張，適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)溫開水，能夠幫助減輕孕吐。

　　重慶不孕不育醫(yī)院指出:如果孕吐情況比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)采取藥物的方式來進(jìn)行治療，比如服用維生素B6等藥物，能夠幫助緩解孕吐。若是孕吐比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行住院治療，可以采取靜脈注射維生素B6的方式來進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)還需要注射葡萄糖或葡萄糖鹽水，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀。