孕婦血糖高最怕三種早餐，簡單美味不升糖

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-08

孕婦血糖高的話，很有可能會發展成妊娠期糖尿病，對胎兒造成很大的傷害，所以一定要控制好血糖水平。飲食調理也是很重要的一個方面，下面就來帶大家了解下孕婦血糖高較怕三種早餐都有哪些。

孕婦血糖高較怕三種早餐

1、雞蛋羹

雞蛋本身就是一種高蛋白食物。除了蛋白質，還含有人體必需的八種氨基酸。可以促進新陳代謝，增加免疫力，非常適合想要控制血糖的孕婦。

2、芋頭

芋頭也是一種低熱量高纖維的食物。早餐吃也很好，因為它含有高分子量、高粘度的成分，可以延緩人體對葡萄糖的吸收，降低飯后的高血糖。早餐吃高纖維的芋頭，不僅能獲得芋頭的營養，還能降低體內血糖含量，穩定血糖。

3、山藥粥

山藥含有豐富的營養，能給胎兒帶來良好的保健。而且山藥中的纖維素含量非常多，可以幫助促進馬寶的腸胃蠕動，對她的消化吸收也非常有利。此外，山藥具有良好的降血糖作用，可以幫助緩解馬寶的癥狀，山藥還可以有效中和胃酸，可以避免女性的一些其他不良癥狀。

孕婦血糖高如何控制

1、適度運動

孕婦可以選擇一項或多項合適的低強度運動作為長期運動方式，不僅有助于控制血糖，還能增強孕期抵抗力，降低感染風險。

2、調整飲食

孕婦在保證每天營養充足的同時，要限制熱量的攝入。要改善飲食結構，避免脂肪、糕點、奶油等高脂高糖食物，盡量選擇粗糧，不要選擇精細主食。注意體重增加。

3、藥物療法

如果經過飲食管理和運動療法仍不能控制血糖，應遵醫囑，掌握避免低血糖的方法以及一旦發生如何處理。繼續控制飲食，適當運動，更嚴密的監測血糖并詳細記錄。

小結

懷孕期間，血糖比較高。你可以吃一些牛奶、面包等。早晨，這有助于降低血糖。在懷孕6個月血糖偏高的情況下，需要調整飲食結構，避免對孩子的發育造成很大的傷害。計算預產期，觀察平時胎動變化。如果血糖長期升高，需要用降糖藥調節，效果會很明顯。