生理期忌口的十種水果，忍住了饞對(duì)子宮好

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-03-06

女生的生理期是一個(gè)非常特殊痛苦的時(shí)期，在生理期期間，女性的自身免疫力會(huì)降低，對(duì)飲食方面也是很有講究，有許多東西是不能吃的。下面就來帶大家了解下生理期忌口的十種水果都有哪些。

生理期忌口的十種水果

1、柚子

柚子味道酸甜，深受女同胞喜愛。但是月經(jīng)期間女性體質(zhì)偏寒，柚子是寒性水果。寒性水果容易抑制血液循環(huán)，不建議食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素，有美容養(yǎng)顏的功效，還可以減脂減肥，但經(jīng)期不宜吃獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃是寒性水果，平時(shí)吃了會(huì)拉肚子，更何況月經(jīng)體質(zhì)弱的女性。

3、芒果

芒果是一種涼性水果。一般寒性體質(zhì)的人或者寒性體質(zhì)的人都不太容易多吃，尤其是女性來例假的時(shí)候不能碰的食物之一。

4、梨子

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宮內(nèi)的淤血不容易排出，就會(huì)引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。

5、山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。經(jīng)期吃山楂可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能會(huì)加重經(jīng)期不適。所以，經(jīng)期較好不要吃。

6、北竹

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，可以改善身體虛弱的狀況，減少干燥，緩解發(fā)燒。上火的時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)山竹。但是山竹是寒性水果，所以體寒嚴(yán)重的女性不建議在經(jīng)期食用。

7、柿子

柿子營養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高。但是，柿子是寒性水果。月經(jīng)期食用它們，可能會(huì)影響經(jīng)血的順利排出，導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、月經(jīng)暗等癥狀，影響月經(jīng)的正常進(jìn)行。所以月經(jīng)期要謹(jǐn)慎吃柿子。

8、西瓜

在水分充足的夏季，西瓜是一種很受歡迎的水果。但是，西瓜也是寒性食物。經(jīng)期女性吃西瓜容易引起痛經(jīng)，所以女性經(jīng)期盡量不要吃西瓜。

9、橘子

橘子性質(zhì)溫和，含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)。經(jīng)期吃東西不利于身體的恢復(fù)，要謹(jǐn)慎飲食。另外，吃橘子會(huì)引起“上火”，導(dǎo)致人體健康受損，不利于身體恢復(fù)。所以，經(jīng)期較好不要吃。

10、柿子

柿子雖然營養(yǎng)豐富，但其中的鞣酸容易與人體內(nèi)的鐵結(jié)合，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期會(huì)大量失血，需要補(bǔ)鐵，所以不要吃柿子。

小結(jié)

經(jīng)期不要吃寒性水果，比如西瓜、火龍果。這些水果都是寒性水果，對(duì)身體有一定影響。主要是這種寒性水果可能會(huì)影響血液循環(huán)的速度，子宮收縮，經(jīng)血排出。如果經(jīng)血排出不暢，可能會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。