尿酸高的人吃什么水果和食物好？多吃8種水果幫悄悄把尿酸降下來

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-03

高尿酸血癥是目前非常常見的疾病，對患者危害極大。尿酸是指人體內(nèi)嘌呤代謝的較終產(chǎn)物。如果長期積累過多的尿酸，會對機(jī)體的新陳代謝造成危害，形成高尿酸血癥，較終導(dǎo)致痛風(fēng)。那么，尿酸高的人吃什么水果和食物好呢。

尿酸高的人吃什么水果和食物好

1、葡萄

葡萄有補氣血、強筋骨、利尿的作用。葡萄也是堿性水果，嘌呤含量較少，果汁水分充足，可供痛風(fēng)患者使用。

2、西紅柿

長期食用西紅柿可以中和尿酸，因為西紅柿中有很多堿性成分。它不僅可以溶解尿酸濃度，而且由于其豐富的水分含量，還可以改善排尿。

3、西瓜

西瓜是夏天的一種水果。它甜美的果肉可以降溫，驅(qū)暑。它的種子含油，作為休閑食品。它的果皮被藥用來清熱和利尿，并且降低血壓。如果尿酸高，應(yīng)該吃西瓜增加排尿，有助于尿酸排泄。

4、橙子

橙子含有豐富的維生素P和維生素C，可以增強毛細(xì)血管的彈性。果膠能促進(jìn)多余脂質(zhì)的排出和尿酸結(jié)晶的溶解和排出，具有降血脂和預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。

5、櫻桃

味甘，微酸，性溫，有補中益氣、祛風(fēng)除濕之功效。據(jù)報道，櫻桃花青素還能改善腎小球?qū)δ蛩岬倪^濾，減少腎小管對尿酸的重吸收，特別適合痛風(fēng)患者。

6、梨子

味甘，微酸，性涼，有生津潤燥、清熱化痰、解酒的功效。梨含有血型糖蛋白和鞣酸，能化痰止咳，能維護(hù)咽喉。梨水分多，利尿，尿酸高，可以多吃梨。

7、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，無副作用，適合大多數(shù)疾病患者食用。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，蘋果能防止人體血液中膽固醇的上升，可降低高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)病率。高尿酸會引起痛風(fēng)，痛風(fēng)還可能引起一些心血管疾病，所以適當(dāng)吃蘋果還是挺好的。

8、香蕉

香蕉味甘，性涼，是很多患者都會吃的水果之一。可促進(jìn)消化、通便、清熱解毒、潤肺止咳。其中所含的葉酸可以緩解情緒焦慮，對療養(yǎng)很有幫助。

小結(jié)

如果有血尿酸升高的情況，飲食上可以多吃蔬菜水果。因為水果中的嘌呤含量一般不會特別高，所以較好適當(dāng)多吃蔬菜和水果。可以吃一些蘋果、橘子、草莓、櫻桃、西瓜、梨等。同時在日常生活中一定要注意多喝水。促進(jìn)血尿酸的排泄。平時盡量不吃。海鮮，動物內(nèi)臟。