感冒可以吃西瓜嗎？適量吃會有意想不到的好處

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-03

病毒性感冒在換季的時候非常容易出現。如果不注意感冒，可能會加重感冒癥狀。對于很多孩子來說，感冒很痛苦，還要吃不喜歡的藥。適當吃一些水果可以緩解病毒性感冒，但吃錯水果會加重感冒。那么，感冒可以吃西瓜嗎？

感冒可以吃西瓜嗎？

感冒了可以吃西瓜，西瓜具有清火利尿的作用，含有豐富的營養成分。但是不要吃太多。吃多了會傷脾胃，嚴重時會引起咽炎。西瓜是涼性食物。過量食用還會導致消化不良、腹脹、腹瀉、食欲不振。所以感冒了要適當吃西瓜。如果感冒沒有特別的癥狀，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以有效的幫助你康復。注意禁食辛辣或生冷食物。如果感冒比較嚴重，可以用治療感冒的藥物治療，以免加重病情。治療期間要注意多喝溫水，注意保暖，防止感冒。

感冒了可以吃什么水果

1、蘋果

蘋果營養價值高，含有豐富的纖維素、維生素、礦物質、糖類等營養物質，能補充人體所需的營養，促進感冒患者的康復。

2、雪梨

雪梨果肉富含水果果肉、葡萄糖、蘋果酸等有機酸，以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素等。吃雪梨會促進感冒患者咳嗽、發燒的恢復。

3、葡萄

葡萄的主要營養成分有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、花青素、白藜蘆醇等。，營養價值高，補充人體所需營養，促進感冒、咳嗽、發燒的恢復。

4、獼猴桃

經常感冒的人身體抵抗力差，無法抵御病毒的入侵，需要加強抵抗力，避免反復感冒。維生素C可以提高人體免疫力，所以平時要多吃含維生素C的食物，獼猴桃含維生素C較高，平時多吃可以促進感冒恢復，預防感冒。

小結

感冒了可以吃西瓜，西瓜富含水分，有潤肺止咳的功效，富含維生素，可以增加自己的抵抗力。但糖尿病人感冒時不能吃西瓜，否則會導致血糖升高，導致糖尿病并發癥，加重感冒病情。