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女性內(nèi)火旺吃什么調(diào)理?7種食物解饞又清內(nèi)熱

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-03-03

在日常生活中,很多女性朋友特別喜歡吃辛辣刺激性的食物,容易引起上火,從而出現(xiàn)眼睛浮腫、口干口苦、口舌生瘡、易怒、小便黃、大便干燥等癥狀。那么女性內(nèi)火旺吃什么調(diào)理?

女性內(nèi)火旺吃什么調(diào)理?7種食物解饞又清內(nèi)熱

女性內(nèi)火旺吃什么調(diào)理

1、苦瓜

苦瓜有一定的藥用價值,有祛暑、清熱、明目、解毒的功效。服用后對改善女性口干舌燥、瘡癰腫毒、暑熱煩渴、內(nèi)火過盛引起的目赤疼痛有很好的輔助作用。

2、火龍果

火龍果味道香甜,營養(yǎng)豐富。含有植物白蛋白、花青素、維生素、水溶性膳食纖維等營養(yǎng)元素。能清熱解毒,降火,緩解上火引起的口瘡、便秘等癥狀。

3、雪梨

雪梨含有豐富的維生素等營養(yǎng)元素,具有止咳化痰、潤肺降火的功效。特別是對急性氣管炎和上呼吸道感染,如咽干、癢、痛、聲音嘶啞、痰粘等。

4、銀耳

銀耳具有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的功效。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素、17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì),是民間較常用的滋補食品,尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。

女性內(nèi)火旺吃什么調(diào)理?7種食物解饞又清內(nèi)熱

5、菊花茶

菊花味甘、苦,屬寒性食物,能清熱解毒,清肝明目,疏散風(fēng)熱。女人上火后可以用菊花泡茶。菊花茶不僅能降火,還能為女性補充多種營養(yǎng),起到抗菌抗病毒、抗衰老的作用。

6、西瓜

西瓜性涼,吃它有助于清熱解毒,而且水分豐富。吃了它有助于人體補充水分,從而有解煩解渴的功效。可以說夏天降火是好事。但是注意,女性要控制一定量的西瓜。而且較好不要吃冷凍食品,否則容易在體內(nèi)積寒,對身體不好。

7、牛奶

牛奶性質(zhì)溫和,味道甘甜,營養(yǎng)豐富。常飲有滋陰生津、生津潤燥的功效。自古以來,牛奶就被廣泛使用,無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都認(rèn)為經(jīng)常喝牛奶可以滋潤皮膚、腸道和內(nèi)臟。尤其是陰虛火旺者,堅持喝牛奶會有意想不到的效果。

小結(jié)

女性內(nèi)火可以多吃寒涼食物進行調(diào)理。比如蘋果、西瓜、雪梨、柚子、百香果、獼猴桃,也可以多吃生菜、白菜、冬瓜、苦瓜、芹菜、豆芽等蔬菜,也可以用一些中藥調(diào)理。

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