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孕期失眠會影響胎兒嗎,要怎么改善

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2022-06-15

  孕期中的睡眠很重要,孕婦要有充足的睡眠,寶寶才能發(fā)育得更好。但不是每一位孕婦都可以在孕期中擁有好睡眠的,失眠的人不少,那么孕期失眠會影響胎兒嗎,要怎么改善?

  孕期失眠會影響胎兒嗎

  懷孕期間偶然出現(xiàn)失眠,對胎兒沒有什么影響。尤其是在懷孕的中期、早期,那么這個時候胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,偶爾失眠或者是嚴(yán)重的失眠,一般對胎兒并不會造成嚴(yán)重的影響。如果出現(xiàn)偶然的失眠,所以沒有必要為這種問題感到擔(dān)心。但假如長期是這樣,不僅僅是對胎兒有影響,對自己的身心健康也會有很好不利的影響。

孕期失眠會影響胎兒嗎,要怎么改善

  如果孕期失眠長期得不到緩解,孕媽的抵抗力會減弱,導(dǎo)致身體素質(zhì)下降;孕期失眠還可能會增加妊娠高血壓、子癇前期、子癇、妊娠糖尿病的發(fā)生危險,和增加孕產(chǎn)婦的死亡和剖腹產(chǎn)的機會等。孕期失眠對寶寶也有極大影響:增加死產(chǎn)、流產(chǎn)、早產(chǎn)的幾率,可能導(dǎo)致胎兒心率異常和胎兒宮內(nèi)發(fā)育異常(IUGR)等。

  孕期失眠要怎么改善

  可見,假若孕期長期失眠的話,帶來的危害還是比較多的,所以一定要積極改善才行。

  1、睡前泡腳

  孕媽媽在睡覺前可以用熱水泡腳或洗一個熱水澡,水溫控制在35℃~38℃,這樣可以使孕媽媽放松心情、緩解疲勞,更容易進入睡眠狀態(tài)。

  2、避免情緒焦慮

  孕媽媽不要太擔(dān)心失眠問題,否則會因焦慮導(dǎo)致更加睡不著。失眠時可以做些別的事情緩解焦慮情緒,如做瑜伽、看書等。

孕期失眠會影響胎兒嗎,要怎么改善

  3、及時就醫(yī)

  如果孕期失眠比較嚴(yán)重,而且通過自我調(diào)節(jié)無效的,那么最好是及時就醫(yī),醫(yī)生可能會開一些安神的藥物,服用具有調(diào)節(jié)睡眠功效的中成藥改善睡眠,比如五味子顆粒、參芪五味子膠囊等,這對于失眠會有一定的改善。不過要注意,孕期失眠需要服藥的話,一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,定時定量服用。

  重慶送子鳥醫(yī)院提醒:不論是孕期失眠還是平常人失眠,實際上對身體都沒有好處,特別是長期失眠的。因此,孕期失眠的朋友一定要尋找到合適的方法解決。

溫馨提示:文章"孕期失眠會影響胎兒嗎,要怎么改善"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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