孕吐吃什么食物可以緩解？七種食物或許能幫到你

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-17

現代社會，每個女人的身體狀況都不一樣。有些女性身體素質較好，不容易出現惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。有些女性身體虛弱，容易出現惡心、嘔吐、頭痛甚至陰道出血。其實懷孕初期，惡心嘔吐是正常現象。多吃易消化、易吸收的食物。下面就來帶大家了解下孕吐吃什么食物可以緩解。

孕吐吃什么食物可以緩解

1、蘇打餅

孕吐嚴重的孕婦可以適量吃蘇打餅，可以減緩孕吐。蘇打餅富含能量和營養。懷孕期間吃蘇打餅對身體有好處。

2、生姜

生姜是調味品。懷孕期間出現孕吐時，可以在吃的食物中加入一點生姜，或者將生姜切片放入口中，有助于減緩孕吐。

3、蘋果

蘋果是一種常見的食物，可以刺激食欲。其中所含的營養物質還可以調節孕婦體內的電解質水平，也在一定程度上緩解孕吐現象。

4、核桃

核桃屬于堅果類食品，富含維生素B6和植物油。可促進患者胃腸蠕動，幫助緩解孕吐，促進胎兒心血管發育。

5、酸奶

如果有孕吐，可以考慮喝一點酸奶。酸奶富含蛋白質和鈣，一定量的益生菌可以補充鈣和蛋白質，改善孕婦腸道功能，緩解孕期孕吐癥狀。

6、檸檬

檸檬含有豐富的維生素和檸檬酸，能補充身體所需的營養，刺激胃酸分泌，促進胃腸道蠕動，促進食物消化，健脾開胃，一定程度上緩解孕吐。

7、菜花

菜花中含有大量的維生素C，尤其是綠色的菜花，對身體有好處。也是日常生活中常見的食物，非常好吃，也被視為維生素倉庫。有助于開胃消食，還能減少孕吐的發生。

小結

嚴重的孕吐對胎兒的生長發育有不良影響。孕吐嚴重的孕婦，平時可以吃一些果脯、檸檬水、蘇打餅干、白吐司、酸奶、生姜和橘子、蘋果等食物，都可以緩解孕吐。如果孕吐很嚴重，已經影響了胎兒的生長發育，應該積極向醫院的醫生尋求幫助。