血瘀吃什么食物比較好?常吃六種食物擺脫血瘀困擾
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-02-12
現(xiàn)在的人都會通過飲食來調(diào)節(jié)身體,尤其是發(fā)現(xiàn)自己身體不好的時候。如果發(fā)現(xiàn)自己有瘀血,可以通過飲食來調(diào)節(jié),能達到的效果還是挺好的。下面送子鳥就來帶大家了解下血瘀吃什么食物比較好。
血瘀吃什么食物比較好
1、橘子
橘子性平,味酸甜,有生津止咳之功效,用于胃腸燥熱;具有和胃利尿的作用,可用于腹部不適、排尿困難等。具有潤肺化痰的功效,適用于肺熱咳嗽。
2、洋蔥
洋蔥性溫,味辛,有溫陽活血的功效。前列腺素A能擴張血管,刺激血液循環(huán),改善血瘀。血瘀的人平時多吃洋蔥,也可以預(yù)防高血壓,對身體非常有益。
3、玉米油
玉米油富含人體必需的亞油酸、亞麻酸等脂肪酸,具有調(diào)節(jié)血脂、軟化血管的作用。血瘀的人一般用玉米油,也可以攝入足夠的維生素E,保護血管內(nèi)皮細胞。
4、生姜
生姜是一種溫性食物,微辣。吃姜可以加快血液循環(huán),維護脾胃,有非常好的殺菌作用。經(jīng)常攝入生姜可以降低膽固醇含量和血液粘稠度,從而活血化瘀。
5、山楂
山楂酸溫和無毒。具有活血化瘀的功效,有助于解除局部瘀血,對跌打損傷有輔助作用。對于血瘀體質(zhì)的人,尤其是痛經(jīng)的人,是一種很好的食療方法。主治:食滯腹痛,泄瀉痢疾,瘀血痛經(jīng),閉經(jīng),產(chǎn)后腹痛,惡露不較。
6、黑木耳
黑木耳有特別好的益氣補腎的功效,還有一定的活血化瘀的作用。經(jīng)常吃黑木耳可以降低血脂,加快血液在體內(nèi)的循環(huán),從而預(yù)防心血管疾病。黑木耳有非常強的吸附作用,能把體內(nèi)產(chǎn)生的廢物全部排出,有很好的活血化瘀作用。
小結(jié)
如果女性月經(jīng)不調(diào),可以吃一些具有活血化瘀功效的食物。桂圓、紅棗等食物有活血化瘀的作用,可以幫助調(diào)理女性的身體。另外,女性一定要注意腹部保暖,避免著涼,以免引起宮寒。日常作息方面,要保證充足的休息時間,避免過度勞累,以免加重病情。