喝開水對身體有什么好處?這7個好處潤物細無聲

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-11

說到多喝熱水，已經成為一個眾所周知的網絡用語，泛指男性對女性朋友的敷衍之詞。但是，一開始，多喝熱水是真正關心別人的話，只是關心的話沒有付諸行動，這是被人調侃的根源。下面就來帶大家了解下喝開水對身體有什么好處?

喝開水對身體有什么好處?

好處1、緩解疼痛

有些女性痛經可能是因為子宮肌肉收縮等因素。此時喝熱水有助于解除子宮肌肉痙攣，放松精神，緩解壓力，緩解煩躁。

好處2、促進新陳代謝

因為體內很多酶需要在液體環境中發揮作用，適當飲用白開水可以保持充足的內環境穩定，可以使機體的生化代謝更加順暢。

好處3、增加體液

當一個人生病時，他的體液會減少。一旦他的體液減少，整個人就會經常感到口渴。是因為人體處于輕度缺水狀態。多喝水可以緩解這種情況，增加他的體液。

好處4、緩解便秘

簡單來說，便秘的原因有兩個:一是體內有大便，缺水，二是腸道等器官沒有排泄力。前者需要找出病因，每天多喝水。后者需要大口喝水，吞咽速度更快，讓水盡快到達結腸，刺激腸道蠕動，促進排便。

好處5、有助于減肥

熱水可以幫助身體加快新陳代謝，這是保持健康的重要元素之一。多喝熱水可以幫助身體有效排出消化系統的毒素，讓身體長時間保持飽腹感，從而減少脂肪等食物的攝入，達到減肥的目的。可見，每天喝足夠的水，有助于減肥，保持身材苗條健美。

好處6、治療感冒

因為當人感冒發燒時，人體出于自我保護功能的反應而自行降溫。此時會出現出汗、氣短、皮膚水分蒸發增加等新陳代謝加快的跡象。這個時候需要補充大量的水分，身體也會出現口渴的跡象。多喝水不僅能促進出汗和排尿，還有利于調節體溫，促進體內細菌和病毒的快速排泄。

好處7、緩解鼻塞

熱水和熱空氣的蒸汽可以幫助鼻炎患者感覺更舒適。出現鼻塞不適癥狀時，可以用一杯熱水，放在鼻子附近。蒸汽有助于放松堵塞的鼻竇，清潔你的鼻子，甚至緩解鼻竇頭痛。當人們出現鼻塞、咽痛或其他耳鼻喉疾病時，人們會在頸部和上身感覺到粘膜。所以可以喝一杯溫水緩解喉嚨痛，保持頸部濕潤，防止黏液堆積。

小結

喝白開水可以有效加速身體的代謝功能，起到排毒的作用，有效補充身體所需的水分。長期缺水的患者可能會出現上呼吸道感染和咳嗽的癥狀。對于輕度咳嗽，喝溫水可以提高體溫，盡量不要長期喝涼的刺激性飲料，一般對腸胃功能傷害很大。