天然的“黃體酮”女人經(jīng)常吃一點，預防不孕不育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-03-11

　　女性都知道黃體酮是一種常見的藥物，促進月經(jīng)到來，有利于受精卵發(fā)育，它具有非常重要作用和功效。但是日常在服用黃體酮時一定要遵從醫(yī)生的要求，不要擅自服用，不然會導致不良后果出現(xiàn)。所以也就是大家經(jīng)常說的“食補大于藥補”，黃體酮的藥物雖好，但是是藥三分毒。那么今天重慶送子鳥醫(yī)院就給大家介紹以下幾種天然的“黃體酮”，女人經(jīng)常吃一點，能更好的預防不孕不育。

　　1、核桃

　　核桃仁含有多種人體需要的微量元素，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。核桃還含有豐富的維生素B族和維生素E，經(jīng)常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，還含有人體理想的肌膚美容劑。食用核桃非常簡單，可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。核桃含有黃體酮是非常適合女性食用的，還能預防不孕不育。

　　2、葛根

　　葛根是常見的中藥材，尤其是對于女性朋友來說，在日常養(yǎng)生中適當?shù)姆酶鸶怯泻锰幍?。葛根所含的黃酮類物質(zhì)達 12% 左右，所以說女人吃葛根是非常有益的。葛根食用的方法有多種，炒、煲湯、做粥等，為了方便，也是可以食用葛根粉的，操作簡單。葛根，素有“亞洲人參”之美譽，藥用價值極高，葛根粉被稱為“長壽粉”，對卵巢有特定的活性作用。

　　3、海帶

　　海帶是女性之友，常吃潤膚護發(fā)防乳腺病，海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，也受到人們的喜愛?？梢赃m用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法，海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能。女性來說，海帶是值得一吃的好食物。海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，增加身體的產(chǎn)熱能力，抗冷御寒。所以說，女性朋友不妨多吃海帶喲!

　　4、黃豆

　　黃豆是公認的“天然的黃體酮”食物，黃豆可以直接煮來吃，也可加工成豆制品食用，很是不錯。大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中。每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學家的建議。30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況。

　　5、草莓

　　草莓是不少女性所鐘愛食用的，它不僅營養(yǎng)價值豐富，而且外觀漂亮誘人且味道酸甜可口。草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用，富含天然黃體酮。老少皆宜的水果，減肥的女性也可以吃草莓，減肥美容兩不誤。