重慶女性患上宮寒以后要如何調(diào)理?

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2021-09-05

　　當(dāng)女性患上宮寒的時(shí)候，會(huì)給備孕造成很大威脅，除了要盡快采取必要的醫(yī)療手段治療外，還可以用一些方法來調(diào)理，具體來說應(yīng)該怎么辦呢?下面就請(qǐng)重慶送子鳥醫(yī)院講解一下。

　　1、飲食調(diào)理

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前好先吃一些熱食墊一墊。宮寒女性平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

　　2、注意保暖

　　宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，披一件外套或披肩，不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面、鐵面椅子等，以免受寒。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”，宮寒的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來增加陽(yáng)氣，不過在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。

　　4、按摩推拿

　　對(duì)宮寒女性做按摩推拿是一種不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常按摩涌泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺為止。

　　5、經(jīng)常泡腳

　　宮寒的一個(gè)原因是體內(nèi)氣血運(yùn)行不佳，這個(gè)時(shí)候可以通過泡腳來促進(jìn)氣血運(yùn)行，因?yàn)槟_底的穴位、經(jīng)脈有很多，宮寒女性經(jīng)常泡腳可以疏通經(jīng)脈，讓氣血回升到身體內(nèi)部，從而達(dá)到調(diào)理宮寒的目的。

　　重慶送子鳥醫(yī)院溫馨提示：以上就是對(duì)“女性患上宮寒以后要如何調(diào)理”的相關(guān)介紹，希望對(duì)朋友們有所幫助。宮寒對(duì)女性的危害很大，希望引起重視，若您患有此病，一定要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。