我得了宮寒吃什么好呢,宮寒吃什么可以暖宮
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2022-12-20
女人宮寒吃什么好?這是患者Ψ關(guān)心的問題。宮寒,顧名思義就是指子宮寒冷,它是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。那么,女人宮寒吃什么好呢?
送子鳥醫(yī)院的王靜主任指出,宮寒的女性都會在來月經(jīng)時感覺到腹痛、腹涼,甚至全身發(fā)涼,有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫,有的還有失眠、多夢、頭痛,頭暈等癥狀。有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼,體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)宮寒。
導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼,將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體里Ψ怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
女人宮寒吃什么好?宮寒一般與飲食有很大的關(guān)聯(lián),因此女性朋友如患此病,需要有良好的飲食結(jié)構(gòu)。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性Ω的補(bǔ)品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚食物。
另外,女人宮寒也可以采用健走的方式來緩解,宮寒患者偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是Ψ簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
送子鳥醫(yī)院的王靜主任溫馨提醒:宮寒會給患者的身心健康帶來極大的損傷,因此,女性朋友們一旦出現(xiàn)宮寒的癥狀,要及時到專業(yè)的、的醫(yī)院檢查診療,同時,可在平時飲食中做好注意事項(xiàng),以配合治療。
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