重慶不孕不育醫(yī)院_備孕如果卵泡質(zhì)量不好怎么辦,重慶不孕不育醫(yī)院哪里的好

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-12-12

重慶不孕不育醫(yī)院_備孕如果卵泡質(zhì)量不好怎么辦?對于女性而言，卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個卵子，卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。而健康的卵子也是孕育健康寶寶的基礎，因此要下功夫提高卵子的質(zhì)量。

提高卵子質(zhì)量的方法

生活要規(guī)律

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調(diào)，改變卵子發(fā)育的環(huán)境，影響卵巢的正常運轉(zhuǎn)。因此女性的美容覺不可少，而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少，這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

適當運動

生命的意義在于運動，恰當?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，保障卵子的品質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎。

調(diào)節(jié)飲食

重慶不孕不育醫(yī)院專家講，飲食上要規(guī)律，而且要多進食一些可以改善卵子發(fā)育環(huán)境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利于性激素增多的如豆芽，去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。

抓住較佳年齡

25歲是卵子質(zhì)量極佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發(fā)的卵子健康問題。有疑問?點擊在線咨詢，醫(yī)生為您免費評估病情!

保持好心情

當壓力延續(xù)存在或時常發(fā)作時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡。導致內(nèi)分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期恰當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

重慶不孕不育醫(yī)院專家溫馨提醒：想提高卵子質(zhì)量，可以每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。較后，希望所有人都能有一個健康的寶寶。