重慶天倫醫院孫月潔-如何提高懷孕的方法

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-12

送子鳥醫院孫月潔-如何提高懷孕的方法?有些人費盡心思的備孕，但是未能懷孕，而有些人執行避孕措施也能懷上孕，生活中我們做些什么措施可以提高我們的懷孕率呢?

計算好排卵期

可以計算好排卵時間，女性的排卵日期為下次月經來潮前的14天左右，也可以借助一些計算器來具體日子。在排卵時間的時候選擇同房，懷孕的機率會非常高，因為卵子排出之后只能存活24h，而精子進入陰道當中，在體內可以存活2-3天。

心情愉悅，調節壓力

一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。所以要調整好自己的心理準備，端正自己的心理，可以去做一些自己感興趣的事情。備孕的心情很重要，調整好心情再受孕。

堅持運動

大多數人長期都缺乏鍛煉，這樣經過長久的時間，身體健康就會衰退，加上家務與小孩的事，已經很身心疲憊了，所以想要盡快懷孕，既要多鍛煉身體，鍛煉并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。

注意飲食

備孕期間，飲食以清淡為主、葷素搭配，還應該多吃一些富含鋅元素的食物，還要多補充鈣質和維生素D，都能提高生育能力。同時更要戒除煙酒、增強體質，以此來保證精子的活力。

送子鳥醫院孫月潔-如何提高懷孕的方法?有以上就是為大家介紹的提高懷孕幾率的一些方法，希望對正在備孕的你有所幫助，懷孕是個復雜的工程，不要急于求成，適當的放松身心，好孕就來了。