子宮切除一年后的保養(yǎng)切除子宮后如何保養(yǎng)(子宮切除一年后的胳膊和腿沒有雞肌肉什么原因)

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2022-11-10

雖然我們都知道對于女性而言子宮是較重要的，生活當(dāng)中還是有一些女性因為不得已的原因要切除子宮。雖然說有些人認為切除子宮的女性不是完整的，但如果因為子宮病癥已經(jīng)危及到自己生命的時候，我們必須要果斷切除，在子宮切除后，很多人身心健康會受到極大的傷害，我們就需要采取一些措施，積極護理。

1、多吃補鐵、補鋅、補鈣的食物，以及要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這樣可以促進身體恢復(fù)。子宮微創(chuàng)術(shù)時，雖然看起來是一個微型手術(shù)，其實非常嚴重。例如大棗補血效果較好，奶類和豆類、蛋類食品蛋白質(zhì)含量高。

2、多吃一些溫?zé)崾澄铩４蠹冶M量不要吃堅硬的食物以及辛辣刺激性食物，手術(shù)之后因為身體會受到很大的虧損。要全方面得到照顧和保養(yǎng)，比如吃涼菜或者吃堅硬食物，很容易導(dǎo)致自己腹痛。

3、多運動。在剛開始，大家較好是散步，一年左右的時間可以跳廣場舞或者是慢跑對子宮進行全方位的鍛煉。如果是剛做完手術(shù)之后慢跑，很容易導(dǎo)致人們胸腔下降。每天早晨起床散步，可以讓身體更加舒服，并且也可以避免腹腔內(nèi)器官粘連。

4、不要提重物。這個重物指的是5公斤以上的物品。人們在平常干活的時候千萬不要用強力，否則容易造成腰部疼痛，這可能需要自己好幾天的時間才能恢復(fù)過來。

5、平躺，盡量不要趴在床上上網(wǎng)。因為趴著筋骨也很容易受到牽拉影響恢復(fù)，所以可能導(dǎo)致自己在很長一段時間內(nèi)腰酸背疼。

6、其實這種疾病也和人們的心情有直接關(guān)系。在切除子宮之后，大家必須要有良好的精神狀態(tài)。要坦然接受現(xiàn)在的自己，并且家人也要多關(guān)心女性。

子宮切除一年之后，我們可以參考以上這幾種措施，做好護理工作，首先大家應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮喑砸恍└缓F元素、富含鈣元素的食物，還有也要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。千萬不要提重物，在平常也要有良好的心態(tài)，周圍的人也不要去刺激女性。