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重慶醫(yī)院哪些食物有助女性受孕

文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間:2023-07-28

  高纖維食品會(huì)導(dǎo)致女性不孕

  美國(guó)科學(xué)家在近兩年一直對(duì)250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查,最后得出結(jié)論:全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入,會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的幾率就越低。

  研究人員發(fā)現(xiàn),高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降,還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明,高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止,而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。

  過(guò)量的胡蘿卜也會(huì)導(dǎo)致女性不孕

  過(guò)量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象,增加女性不孕的可能性。

  這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的,即使她們不吃東西,沒(méi)有月經(jīng),抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過(guò)高,后來(lái)在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn),如果大量吃胡蘿卜,會(huì)造成血液中胡蘿卜素偏高,而出現(xiàn)女性不孕、無(wú)月經(jīng)、不排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。

  另外,咖啡、酒精等也會(huì)造成女性不孕的發(fā)生,女性應(yīng)避免過(guò)多攝入。同時(shí),想要懷孕的女性可以適當(dāng)多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

  有助女性受孕的食物

  1、富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  2、富含精氨酸的食物:據(jù)研究證實(shí),精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力,對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核等。

  3、動(dòng)物內(nèi)臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

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