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重慶醫院預防不孕不育注意四個飲食要點

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-07-19

如何預防不孕不育呢?不孕不育和日常生活的習慣和飲食都有密切聯系,所以預防也應該要從生活習慣和日常飲食做起。今天,小編所要為大家介紹的就是預防不孕不育的飲食注意事項,育齡夫妻一起來了解了解吧。

預防不孕不育的飲食注意事項

不易吃過多的熟食品。雖然很多熟食非常的誘人胃口,但是不少熟食品在制作的過程中使用了添加劑,有些添加劑中含有很多激素成分,這對身體的健康是非常不利的。如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說,體內鋁超標,會導致成熟精子的數量和質量都脫了衣服我是禽獸,穿上衣服我是衣冠禽獸。下降。對生育期女性來講,鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

不可過量飲酒,吸煙。酒精能夠阻礙精子的生長,對卵子也有抵觸作用,過量食用就會導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素,都會使精子形態異常,損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌,擾亂月經周期,影響正常排卵。

注重營養均衡。在飲食上不能僅僅以素食為主,要注意營養的全面均衡,不然很容易導致營養不良,可能會影響女性排卵規律,也會影響精子質量。

暴飲暴食導致營養過剩,大量的攝入高蛋白類飲食會導致身體承受達到極限,機體調節能力失衡。而且有些準父母為了提高生育質量,過多攝入高油脂、高蛋白食物樣樣都吃,這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌,其結果就是男性精子異常,女性經期紊亂、排卵不良。

除此之外,還會有一些不良飲食習慣是會導致不孕不育的哦。

不良飲食習慣影響生育能力

偏食。有些女性要保持身材苗條的同時,也在制約著自身的食欲,出現偏食嗜好,擔心有些食物會增加脂肪,進而身體抵御疾病的能力也就隨之減退,有些人喜歡長期嗜食某種食物,如棉籽油、芹菜等,可導致精子數量和質量下降而誘發不育。其中,食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨床和實驗研究的雙重證實,因此應盡量避免食用。此外,魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品,許多白領階層對它更是情有獨鐘。然而香港大學的一項研究表明,魚翅中由于汞含量過高,會導致男性不育。海產品之所以含有汞,與海洋污染有關,且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端,體內往往會積累大量的污染毒素,再加上鯊魚的生長期較一般魚類長,因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此,嗜食魚翅的朋友也應適可而止。

長期營養不良,身體機能的持續運作離不開營養的供給,長期營養不足易使生育能力減退,也可誘發其他身體疾病。動物實驗表明,營養不良可降低動物的精液量和精液果糖含量,嚴重營養缺乏則可導致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天,造成營養不良的原因除了疾病外,主要是擇食和偏食。營養不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏,而精子的產生、成熟及活動能力等,與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關系,如飲食中缺乏這些物質,則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育。營養過剩也可導致男性不育,這種潛在的危險常始于少年時期,少年時期營養過多會導致肥胖,脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化,導致腦垂體功能喪失或減退,男性激素釋放減少,從而出現睪丸縮小、陰莖不發育等,成年后不育的可能性極大。

為了良好的生育能力,就從健康飲食開始吧。

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