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重慶醫院安全受孕先學會保護卵巢 喝3種湯品可護巢

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-07-17

卵巢是女人的生命腺、控女人的一切!女人衰老,膚色暗沉,抑郁,私處萎縮都是卵巢功能低下造成的。雌激素水平低,女人就會出現皮膚粗糙起皺起斑,乳房松弛下垂,情緒不穩定癥狀。嚴重者甚至會導致不孕。卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%-25%,卵巢性不孕可由多種因素引起卵巢局部因素:如先天性無卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆粒—卵泡膜細胞瘤、睪丸母細胞瘤等都可影響卵巢激素分泌及排卵;全身性疾患如重度營養不良,或飲食中缺乏某些重要的營養因素,都可影響卵巢功能而致不孕。

這些食物對女性卵巢有幫助

1、多吃大豆

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解后的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由于是從植物中提取,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮膚水分及彈性狀況,保護女性卵巢健康,可以預防乳腺癌等。

2、多吃新鮮蔬果

宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素,適當補充含礦物質及維生素豐富的食物,如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。維生素c、e以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康,常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”,而維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化,讓青春容顏盡量“經久不衰”,其奧秘就是保持女性卵巢的年輕健康!

3、多攝入蛋白質

宜食含豐富蛋白質的食品,蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質,提供人體所需的各種氨基酸。長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用!蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

4、卵巢保養要少吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響,進而會成為癌、瘤的誘發劑,增加患卵巢癌的可能。

推薦給女性的三個保護卵巢食療

1、二仙羊肉湯

材料:仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。

做法:將羊肉切片,放砂鍋內加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時取出藥包,食肉喝湯。 功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

2、參魚瘦肉湯

材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。

做法:將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內,加凈水適量,文火煮1-2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。 功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

3、銀杞明目粥

材料:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法:銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。 功效:防治卵巢早衰、容顏無色。

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