重慶醫(yī)院女性營養(yǎng)不均飲食不規(guī)律影響生育

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-07-17

女性不孕癥和飲食有什么關(guān)系呢？也許會有人認(rèn)為不孕和飲食沒有任何關(guān)聯(lián)，這是錯誤的看法哦。其實(shí)，飲食對女性生育能力是有很多影響的，日常稍不留心飲食習(xí)慣也許就會導(dǎo)致不孕。今天，就和小編一起來詳細(xì)了解了解吧。

女性不孕癥和飲食的關(guān)系

營養(yǎng)不均衡。很多女孩子都想要保持良好的身材，為了能夠瘦下來就拒絕一些含有脂肪和蛋白質(zhì)的食物，這是一種很錯誤的習(xí)慣。在日常的營養(yǎng)攝取中，脂肪和蛋白質(zhì)是我們必須要攝入的，如果拒絕脂肪的話，我們?nèi)粘９ぷ骱蛯W(xué)習(xí)需要消耗的熱量就難以從食物中供給。而且很多女孩子拒絕大米等主食，僅僅靠著蔬菜和水果充饑來達(dá)到減肥的目的，殊不知這樣的方式不僅不能夠減肥，還會對身體造成難以預(yù)計(jì)的傷害，最終嚴(yán)重的會造成月經(jīng)不調(diào)甚至是不孕癥的發(fā)生。

飲食不規(guī)律。一日三餐是我們?nèi)梭w一個正常的飲食規(guī)律，如果打破這種飲食習(xí)慣的話，身體機(jī)能就會遭到破壞。胃部在4-6個小時之后如果不能夠進(jìn)餐的話，胃酸就會分泌過多，沒有攝取堿性食物進(jìn)行中和最后胃酸就會傷害胃粘膜。女孩子如果不吃晚餐的話是不能夠減肥的，長時間的饑餓只會造成人體在下一次進(jìn)餐的時候吃的更多，反而適得其反。而且不吃晚餐會影響身體的新陳代謝，造成排便不規(guī)律，內(nèi)分泌紊亂等癥狀。拒絕晚餐也是女性造成不孕癥的一個非常重要的原因，很多女孩子到中醫(yī)那里進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。根據(jù)中醫(yī)學(xué)診斷，不吃晚餐就會導(dǎo)致女性的不孕癥，這是具有科學(xué)依據(jù)的。

那么，防治不孕癥要怎么吃呢？

防治不孕癥的飲食原則

食物和身體有著直接而緊密的聯(lián)系，要想提高受孕率，不孕癥的女性更應(yīng)該對自己的食物有充分的了解，以免前功盡棄。首先女性不孕癥患者應(yīng)該多食用蔬菜、水果。含有豐富的維生素、葉綠素和微量元素的蔬菜、水果不僅能夠改善女性的心情，保護(hù)卵巢，提高女性的生殖系統(tǒng)健康成都。例如大白菜、萵苣、西蘭花、紫甘藍(lán)、蘋果、柚子、柑橘等。

其次，不孕癥的女性可以多食用有助于性激素合成的食物，這些食物包含了例如動物肝臟、腦花等。而肉類、蛋類等蛋白質(zhì)豐富的食物能夠有效途徑新陳代謝，確保女性身體健康，也適宜多多食用。

另外，根據(jù)導(dǎo)致女性不孕的原因的不同，不孕癥的女性還可以選擇不同的食療偏方。例如腎陰虛者的女性不孕癥者可以采用和紅杞活血湯。其主要材料為枸杞和機(jī)遇，這兩者都對補(bǔ)腎益氣。而對肝盛陰虛的不孕癥女性則用新鮮的枸杞榨汁服用。如果是有痛經(jīng)癥狀的不孕癥女性則可以采用肉桂粥，即選取肉桂粉、粳米、砂糖煮粥食用能夠溫中補(bǔ)陽。

由此看來，女性不孕癥要多注意飲食哦。