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重慶醫(yī)院常吃核桃可以預防男性不育

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-28

核桃味美營養(yǎng)價值高,常吃核桃可以預防男性不育,是預防男性不育很好的選擇。

最新研究發(fā)現(xiàn),男性每天食用75克核桃可以改善精子質量,以預防不育癥。在不孕不育夫婦中,30%至50%的病例是由于男性不育引起的。一些研究表明,污染,不良的生活習慣和飲食都會影響男性精子質量下降。美國的研究人員在雜志中發(fā)表,每天食用75克核桃可以改善健康男性精子質量。

這項研究中,主要研究多不飽和脂肪酸可以提高男性精子質量。多不飽和脂肪酸對精子的成熟和功能具有重要作用。核桃富含這種物質,因此核桃可以解決男性不育的難題。

研究人員把117名年齡在21歲至35歲的健康男性,分為2組,一組(58人)不吃堅果,而另一組(59男)每天食用75克核桃。在實驗過程中,他們的日常食物仍然是一個典型的西方飲食。在實驗開始時和12周后,研究人員根據(jù)傳統(tǒng)男性的生育參數(shù)和精子濃度、動力、活力分析。

研究人員發(fā)現(xiàn),12個星期后,食用核桃組中男性,歐米茄6和歐米茄3脂肪酸水平顯著增加,精子活力和形態(tài)、精子染色體異常有改善。另一組卻沒有歐米茄6和歐米茄3脂肪酸,多不飽和脂肪酸2種。因此,男性多吃核桃可預防不育癥。

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