重慶醫(yī)院預(yù)防男性不育從小事做起

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-06-26

由于社會(huì)壓力越來越大，加上人們生活規(guī)律的越來越不規(guī)則，各種疾病也隨之而來，不孕不育癥就是其中之一。現(xiàn)在不孕不育的程度大幅上升已經(jīng)到了一種前所未有的地步，顯然已經(jīng)成為了一種現(xiàn)代病。不孕不育，分為不孕癥和不育癥。一般來說，婚后一年沒有懷孕就應(yīng)當(dāng)引起注意，需及時(shí)到醫(yī)院檢查不孕不育原因。現(xiàn)在對(duì)于男女不孕不育的原因分類有很多種，比如性疾，糖尿病等疾病因素，個(gè)人心理因素；環(huán)境和工業(yè)毒物增加，可以影響男女雙方的生殖系統(tǒng)，尤其是嚴(yán)重?fù)p害生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降；此外，長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度輻射下可造成不孕不育；

在不孕不育的原因當(dāng)中，男性所占比重比女性稍微突出。那么，男性在預(yù)防不孕不育當(dāng)中又呢些盲區(qū)呢？

1、不潔性交

不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

2、天天穿牛仔褲

研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，對(duì)精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時(shí)。

3、不講性器官衛(wèi)生

講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。

4、不經(jīng)常自我檢查

醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

不孕不育癥給患者的婚姻和家庭幸福帶來了嚴(yán)重的影響。不過只要我們做好日常生活的鍛煉和護(hù)理，就可以最大可能地避免不孕不育癥的產(chǎn)生。

1、放松、放松、放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘桑幥o充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

2、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)

對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無法享受性生活。

所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

中國(guó)大陸的研究顯示，多運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

男人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。

3、重燃生命活力

男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。

在眾多的社會(huì)角色中，男性最好保有一兩個(gè)喜好，允許有一些空間是可以去面對(duì)自己的欲望與挫折。

當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲乏無味時(shí)，偶爾可以有些性幻想。美國(guó)性學(xué)專家說：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時(shí)，它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)。”不過，那些有創(chuàng)意的幻想，應(yīng)與太太一起嘗試，而不是去偷腥。

4、食補(bǔ)只能補(bǔ)心理

很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。

華人迷信吃雞睪丸壯陽，其實(shí)雞睪丸里面的荷爾蒙進(jìn)到胃里，早就被胃酸分解代謝為蛋白質(zhì)、氨基酸，和吃一般的蛋白質(zhì)食物并無不同。

以前認(rèn)為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補(bǔ)精、壯陽的效果，其實(shí)任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能還比不上2、3個(gè)雞蛋。

5、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。

6、減肥、治療慢性病

由于疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。

不孕不育癥的預(yù)防是一個(gè)長(zhǎng)期的綜合性的過程，患者們一定要做好生活各方面的護(hù)理。不孕不育癥對(duì)患者造成的影響是不可忽視的，所以希望患者們一旦發(fā)現(xiàn)有不孕不育的情況，必須及時(shí)找一家正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。