重慶送子鳥醫院
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重慶醫院遠離不良習慣提高精子質量

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-06-25

當前最常見的男科問題是男性不育癥。良好的生活習慣對于我們健康的身體是非常有幫助的。當然不良的壞習慣是會威脅我們身體健康的。比如經常吸煙、喝酒的男性朋友就會嚴重影響性功能。因此,在生活中,我們應該更多了解影響男人性功能的因素和壞習慣,應該及時的去改掉,避免耽誤最佳的時間而發生后患。

那么究竟有哪些因素會降低精子的生成及活力呢?

1、吸煙、酗酒對精子活力的影響非常大。吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都顯著降低,精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響,長期大量飲酒,會導致睪丸萎縮,精液質量下降。

2、過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。

3、長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱水澡、將筆記本放在腿上等習慣,會使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,也會影響精子的生成并降低精子的活力。

4、長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔,導致陰囊供血不足,血氧量減少,就使能量、營養物質減少,造成精子能力下降。

5、使用女性美容品。因為女性美容品中都含有一定數量的雌激素,它對女性有美容作用,但雌性激素通過皮膚進入男性體內后,會干擾正常的內分泌,從而減弱男性的性功能。

6、偏食、挑食會造成營養不全甚至失調,不僅影響體質,還會影響到精子的質量數量,有可能導致不育。

7、噪聲過度。實踐證明,在90分貝以上的高噪聲環境中,性功能發生紊亂,更高的噪聲則可導致精不液化而無法射精。

男性如何提高精子活力呢?

1、注重養生,注意對腎精的養護

一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。有關專家表示,從中醫的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源于父母,并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的,如果注重后天的調養,加強對腎精的補充和養護,是非常有效的。

2、調整起居,提供精子宜居環境

由于目前人們的工作確實較緊張,應酬較多,但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降,如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此,應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環境等。專家說:“精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環境。”

3、減少感染,提倡衛生的性生活

“人們只知道不潔性交會感染性病,但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。”專家說,精液被感染后會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染后也應及時看醫生,不要隨便地找點藥來吃一吃,敷衍了事。一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。

4、慎用補品,誤用導致病情加重

或許受鋪天蓋地的廣告的影響,許多男性在生殖和性生活方面出現問題后,通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案,造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。醫生指出,無論是從中醫的理論方面來評判,還是從他們醫院接診的病例來看,都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物,后果還不算太糟糕,但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且,補品是有適應證和禁忌證的,必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品,否則可能會出現陰差陽錯的結果,加重病情,危害生育。

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