重慶送子鳥醫(yī)院
重慶治療不孕不育醫(yī)院

重慶醫(yī)院精液異常食補有方 男性不育多曬太陽

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-24

合理的飲食是預防和治療不孕不育的重要手段,這一點已經(jīng)被大多數(shù)患者所認可?;加胁辉胁挥Y,藥物治療僅是方法之一,尤其是精子異常,還的需要飲食來調(diào)理,只要改變飲食習慣和生活習慣,盡量多的曬曬太陽,就可以防止和預防很多疾病的發(fā)生,幫助治療或是緩解精液異常。精液異??梢詫е虏辉?,給許多人帶來困擾,為此,對于精液異常應積極的進行治療,那么在飲食上應多吃哪些食物呢?

凡精液異常之人,或因此而導致男子不育者,宜食下列食物:

米油

俗稱粥油、米湯。為煮米粥時,浮于鍋面上的濃稠液體。古代醫(yī)家認為,米油能滋陰,長力,肥五臟,實毛竅。如《本草綱目拾遺》中記載:“米油,最肥人,黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋陰之力,勝于熟地也。每日能撇出一碗,淡服最佳?!鼻宕翅t(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中亦說:米油“補液填精”,甚至認為“以濃米湯代參湯,每收奇績”。《紫林單方》還介紹:“治精清不孕:煮米粥滾鍋中面上米沫浮面者,取起加煉過食鹽少許,空心服下,其精自濃?!彼裕凶泳倬【宥挥撸硕嗍吵J?,不因其平淡無奇而小視之。

雀卵

俗稱麻雀蛋。精液異常而不育者宜常食之,古人認為雀卵令男子“多精有子”,有補腎陽,益精血,調(diào)理沖任二脈的功效。如《本草綱目》中說:“今人知雀卵能益男子陽虛,不知能治女子血枯,蓋雀卵益精血耳。”故對男子陽痿或精少不育者皆宜。《本草經(jīng)疏》亦云:“雀卵性溫,補暖命門之陽氣,則陰自熱而強,精自足而有子也?!?/p>

麻雀肉

性溫,味甘,有壯陽氣、益精血、暖腎臟、縮小便的作用。唐代食醫(yī)孟詵早已說它能“續(xù)五臟不足氣,助陰道,益精髓?!彼?。蘇頌曾介紹:“今人取雀肉,和蛇床子熬膏,和藥丸服,補下有效,謂之驛馬丸,此法起于唐世,云明皇常服之有驗。”故陽痿不育或是精冷精少不育者,宜常食之。

羊腎

俗稱羊腰子。性溫,味甘,中醫(yī)認為它有補腎氣、益精髓的作用,對男子精冷精清者尤宜?!妒翅t(yī)心鏡》有一法:“治腎虛勞損精竭:羊腎一雙,去脂,細切,于豉汁中以五味如常法作羹食,作粥亦得。”

狗肉

性溫,味咸,根據(jù)歷代醫(yī)家臨床經(jīng)驗,狗肉有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效?!侗窘?jīng)逢原》還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!惫史材I虧精少精清等精液異常癥患者,宜常食狗肉,裨益頗多。

鹿胎

為梅花鹿的胎獸及胎盤。性溫,味甘咸,有益腎壯陽、補虛生精之功?!侗静菪戮帯吩疲郝固ァ敖∑⑸?,興陽補火?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬嘣疲骸澳苎a下元,調(diào)經(jīng)種子,治血虛精虧?!庇绕涫悄I陽虛弱,真元不足的精液異常癥,精液中精子總數(shù)稀少,成活率低下,精子活動力弱,精清精寒之人,食之最宜。

枸杞子

性平,味甘,有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用。南北朝。陶弘景云:“枸杞子補益精氣?!薄端幮哉摗份d:“能補益精氣諸不足?!薄侗静萁?jīng)疏》補充說:“枸杞子能生精益氣,陰生則精血自長。”可見,枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。

男性不育可能與缺乏光照有關

據(jù)《澳大利亞新聞》報道,澳大利亞一項關于不育的研究發(fā)現(xiàn),不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象。

悉尼的研究人員分析了男性不育的重要因素——精子的DNA斷裂頻率,對結(jié)果大為吃驚。陽光是維生素D的主要來源,而維生素D有助于調(diào)節(jié)鈣和磷的含量,以便形成健康骨骼。生育專家安妮·克拉克博士檢查了近800個患有不育問題的男人血液,發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。

澳大利亞不孕不育治療中心醫(yī)學主管克拉克說:“在這些男人中有個十分明顯的情況,就是血液中同細胞毒性有關的氨基酸——高半胱氨酸含量增加,同時新的健康細胞的重要物質(zhì)葉酸含量不足?!?/p>

她表示,他們根本沒有想到會有這種結(jié)果。克拉克說:“使人吃驚的是,研究中同意改變生活方式和補充維生素D的男人的不育問題得到明顯改善。大家都知道,維生素D和葉酸不足同女人不孕有關。但是,研究中對男人進行的檢查所得出的結(jié)果完全出人意外?!?/p>

這位生育專家指出,擔心曬太陽會患上皮膚癌可能是男人維生素D不足的原因。她說:“由于我們的研究結(jié)果,有人很可能想知道更多的人是否有維生素D不足的情況以及它對生育有何影響。”

20日在布里斯班國家生育會議上公布的研究數(shù)據(jù)顯示,在接受測試的794個男人中,58%的人有較高的DNA斷裂頻率。約有100個男人同意在開始接受生育治療前戒煙、把咖啡因和酒精的攝入量降到最低或者完全避開這兩種物質(zhì)、減肥以及在3個月內(nèi)增加維生素和抗氧化劑含量。結(jié)果顯示,多數(shù)人的精子質(zhì)量得到明顯改善,40%的男人實現(xiàn)臨床受孕,11%的男人自然受孕。

克拉克說:“毫無疑問,我們的研究結(jié)果表明,改變生活方式和補充維生素D有助于改善不育癥?!?/p>

多吃瓜子可提高精子質(zhì)量

瓜子就是很值得推薦的富鋅食物,每天可以當零食多吃一點。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿,它含有豐富的番茄紅素,對前列腺很有好處。此外,男性還應該多喝水,這樣可以促進毒素排出,預防泌尿系感染。

而美國科學家通過研究發(fā)現(xiàn),很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質(zhì)量。

精子質(zhì)量低有的是永久性的,有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質(zhì)量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。

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