重慶醫(yī)院預(yù)防男性不育 飲食提高精子質(zhì)量
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-06-21
生育專家指出,精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一,但是這種狀況有的是永久性的,有的則是暫時性的。營養(yǎng)學家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。那么,哪些食品可以提高精子質(zhì)量和數(shù)量呢?
美國《生育健康》雜志主編稱,造成暫時性的精子質(zhì)量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。
營養(yǎng)學家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。
1、從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助于男性增加性欲,提高精子質(zhì)量,恢復(fù)生殖能力。
2、還有幾種方法,將同等數(shù)量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎,泡入無醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以恢復(fù)受損的生殖組織。
3、取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天,過濾后取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合,每天喝兩次,每次只需喝一口,就能幫助恢復(fù)精子質(zhì)量。
其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫云英、達迷草、菟絲子和高麗參等。研究人說,通過補充鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌,還可以增加精子數(shù)量,維生素C也有提高精子質(zhì)量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因為南瓜子中含有豐富的鋅。
男性不育預(yù)防
1、要按時接種疫苗,良好的個人衛(wèi)生習慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作,掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如:腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
3、要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如:長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4、應(yīng)做好婚前檢查工作,通過體檢,早期發(fā)現(xiàn)異常,可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
5、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解,否則容易發(fā)生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙。
6、改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,如:從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能。
7、要加強自我保護意識,尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物,一定要要嚴格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè),千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
男性的生育離不開精子,營養(yǎng)專家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子的數(shù)量和提高精子的質(zhì)量。男性預(yù)防不育,精子不可不保護。