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重慶醫院男性不育需如何保護精子

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-06-19

男性不育需如何保護精子?精子對男人生育的重要性大家是知道的了。那么如果患了男性不育需要如何保護自己的精子呢?下面我們就來具體了解一下保護精子的方法吧。

精子質量和精子成活率是男性生育的重要條件,精子是脆弱的,也是容易失去生命的,只有在生活中精心呵護,才能防止無精癥等疾病的發生。精子的健康源自于生活的細心培養。下面就是小編對男性不育要怎樣保護精子的方法介紹。

1、多參加體育鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

3、食應豐富多樣化:飲食單一、偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物的男子,天長日久,可使體內含鋅量下降,導致性欲及性功能減退,精子數目下降30%,甚至使人喪失生育能力。

4、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利于精子細胞成長。

6、不吸煙不喝酒:煙、酒是精子的大敵若。香煙里的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子,成年男性每日若吸煙30支,精子的存活率僅為49%,同時精子畸形率上升;長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子發育不良或失去活力。

7、房事規律最好,不要多也不要少:房事過頻即可能導致陽痿,又會使每次射精所含精子量減少,從而使受孕機會降低。

男性不育要怎樣保護精子這些該清楚了吧,小編提醒:精子是很脆弱的,所以如果不能得到有效保護,就會產生男性不育,所以一定要注意保護。

溫馨提示:文章"重慶醫院男性不育需如何保護精子"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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