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重慶醫(yī)院男人精子活力低怎么辦 吃什么補精效果好

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-18

生活中由于飲食和環(huán)境等原因的影響,許多男人的精子活力逐漸降低,這就很容易導(dǎo)致不育癥的發(fā)生,那么針對男人精子活力低的情況該怎么辦?

男人精子活力低怎么辦:

1、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

2、如果生殖器經(jīng)常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應(yīng)該長期禁欲。

3、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經(jīng)常保持愉快的心情。

4、跑步要適量不要過于激烈,激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。

5、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此,當(dāng)需要使用那些藥物時,應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

男人要想生育,當(dāng)然要有健全并有活力的精子,下面看看吃什么對于精子好:

維生素

維生素又名維他命,是維持生命的元素,維生素能為精子提供原料、促進精子生成,并保持性器官不受侵害。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,缺少維生素e的時候,精子不能合成或合成量不足,維生素e具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素e食物多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

含膽固醇的食物

動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

含鎂的食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

各種礦物質(zhì)特別是微量元素

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明,精子的加工廠人的睪丸、前列腺和精液本身,都含有很高濃度的鋅,鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關(guān),長期攝入不足造成的缺乏,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究報告,每100克牡蠣含鋅100毫克,每100克牛肉含鋅4—8毫克,同樣量的雞肉則含鋅3毫克,豬肉含鋅2.9毫克。這些都是補充鋅量的理想食物。

含性激素的食物

性激素是指由動物體的性腺,具有促進性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處,有很好的補精子作用。

男性不育的治療食譜:

附杞蒸牛鞭

配料:附片6克,懷山藥20克,枸杞子15克,黨參10克,牛鞭2條400克,荔枝肉6克,桂圓肉6克,紅棗10枚。

主要功能:補腎添精,益肝健脾。也就是說對補腎和肝的作用是非常大的。對于調(diào)整月經(jīng)的失調(diào)和婚后不孕的病癥都有很好的治療效果。

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