重慶醫(yī)院夏季精子也中暑 男性該如何做好備孕

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-17

對于夫妻雙方的備孕來說哪個季節(jié)最好，未必有一個統(tǒng)一的答案。但是關(guān)于哪個季節(jié)最不容易受孕，有研究給了我們一個答案--夏季。作為懷孕至關(guān)重要的一方--男性，其精子質(zhì)量直接影響生育。但是在夏季，男性的精子可沒有那么聽話了，它也可能會中暑，從而影響男性生育。

炎炎夏日酷暑難當(dāng)，甚至連精子也會“中暑”。英國有研究發(fā)現(xiàn)，夏季精子質(zhì)量會明顯降低，導(dǎo)致夏季“造人”難度加大。

研究中，謝菲爾德大學(xué)和曼徹斯特大學(xué)研究人員對英國14個生育診所就診的1970名參試患者的病史和生活方式情況展開了調(diào)查，之后對318名精子大小形態(tài)正常率不到4%的參試者和1652名精子正常的對照組參試者進(jìn)行了對比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者夏季精液樣本中，精子大小形狀及精子活力都相對較差。但是，停止性愛6天以上后，精子形狀及大小都會明顯改善。

分析指出，夏季氣溫高，人體體溫也會隨之升高，而高溫會對睪丸形成負(fù)面影響，影響精子質(zhì)量。夏季休息不好，睡眠質(zhì)量比較差，也可能是精子質(zhì)量下降的重要原因。此外，吸食大麻、接觸油漆等化學(xué)品、鉛等重金屬、不良生活方式及心理壓力都可能導(dǎo)致精子形態(tài)異常。

想要一個孩子雖然我們的目的性很強(qiáng)，但是達(dá)成結(jié)果卻需要百般努力。既然夏季炎熱，可能會降低男性精子活力，影響夫妻受孕率。那不如先來為懷孕做好準(zhǔn)備。

營養(yǎng)均衡，保持良好的飲食習(xí)慣

在懷孕前，男性要保持良好的飲食習(xí)慣，因為精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子，對下一代產(chǎn)生不好的影響。可以多食蔬菜和水果，因為男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

同時也需減少高蛋白肉類食物，因為高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

要男性要戒除煙酒

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。

這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。其中的酒精及毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。

如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前3個月就該適當(dāng)節(jié)制了。

男性還要保持良好穩(wěn)定的情緒

若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

避免濫用藥物

男性不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

避免接觸農(nóng)藥等化學(xué)物品

從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。

如果男性認(rèn)為懷孕中，自己有器質(zhì)性上的問題，請及時就醫(yī)。