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鈣加鋅的缺乏讓男人難生育 含五種元素食物可助生育

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-08

我們不否認有些方子對有些原因引起的男性不育是有一定效果,但若不加區(qū)分,不分析是何種原因引起的不育,所有患者都用該方該藥,并承諾包治的這種做法,顯然是不科學的。所以,治療男性不育要先找準病因,才能對癥治療。

鈣加鋅的缺乏讓男人難生育

一、缺鈣對男人生育的影響

男性生育能力可能與骨骼健康有關。美國哥倫比亞大學的遺傳學家杰勒德·卡爾桑蒂指出,骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì),而骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量,睪丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時,睪丸激素也隨之減少,導致精子量減少,影響男性生育能力。

一般情況下,青壯年都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情。當有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時,就應懷疑是否缺鈣。補鈣可以食用牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過,補鈣也應適量補之,過量則有害,所以補鈣一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎上補才安全,且應以食補為主。

二、缺鋅對男人生育的影響

鋅是人體的必需微量元素之一,參與多種酶的活性和許多生理過程。長期缺鋅可以影響垂體的功能,使促性腺激素的合成和分泌減少,精子生成障礙,不僅精子數(shù)量減少,而且死精子過多。正常精液中鋅的含量為(1.2~3.8毫摩爾/升),如果鋅的含量過低,就會造成男性不育。

此外,缺鋅可使前列腺液中的酶活性發(fā)生異常改變。影響精液的液化和精子的正常運動,使精子的頂體功能異常,泳動和穿透卵子的能力下降,從而造成不孕。平時應該注意多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣、豬肝、花生、核桃等,以補充體內(nèi)鋅的不足。

缺鈣缺鋅對男人生育的影響極大,因缺鈣缺鋅造成的男人不育患者除了平時注重飲食習慣外,還應請醫(yī)生予以積極治療。

含五種元素食物可助男人“稱爸”

如果要贏在起跑點,就可以參考以下食物,看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象:

葉酸

缺乏葉酸會影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕后,應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

維生素

一般而言,只有在飲食不正常或飲食習慣不均衡的情況下才需要補充衛(wèi)生素營養(yǎng)品,而且天然食物最實惠。

維生素E

又稱生育醇,缺乏維生素E可能會睪丸的傷害。胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)被人體吸收后會變成胺基酸,其中“精胺酸”被認為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)。

由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”,精子的制造和品質(zhì)也和“鋅”息息相關,所以多吃豪、海鮮、蛋、肉類、全谷類,堅果類也可以加強“男性雄風”!孕婦懷孕期間,鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發(fā)育。

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