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為何男性不育跟睡眠不足有關(guān) 日常四個因素可致不育

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-06-08

很多人知道,睡眠不足會使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險增加,但是很多人往往不知道,睡眠不足對男性的生育能力其實(shí)也有一定的影響。

睡眠與男性生育能力有何關(guān)系?

近刊登在英國《每日郵報》上的一項新研究首次發(fā)現(xiàn),年輕男性睡眠不足還會導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。年來男性精子數(shù)量呈下降趨勢,嚴(yán)重影響了生育能力,其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式,甚至環(huán)境中容易導(dǎo)致“變性”的化學(xué)物質(zhì)等。但是,睡眠模式對生育能力的影響一直沒有被認(rèn)識到。研究發(fā)現(xiàn),與那些睡眠質(zhì)量好的男性相比,每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性,可能會產(chǎn)生更多的生育問題,不僅精子數(shù)量會減少四分之一,睪丸可能也會較小。

另外,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

日常四個因素也是男性不育的病根

汽車尾氣影響男性生育力

空氣污染是影響人體健康的一個主要環(huán)境因素,據(jù)世界衛(wèi)生組織報告估計,空氣污染每年可造成全世界大約200萬人死亡。特別是在大都市里,汽車尾氣污染比被動吸煙的危害還要大得多,研究資料指出,男性常聞汽車廢氣,生育能力會受到影響。大多數(shù)人都知道空氣污染對身體健康影響的嚴(yán)重性,卻沒想到還是造成男性不育的重要因素。研究表明,男性長期處于汽車尾氣污染中會降低男性的精子活力,進(jìn)而導(dǎo)致生育能力受到影響。如果男性每天暴露于汽車尾氣污染中至少6小時,那么他體內(nèi)的睪丸激素和其他激素分泌水準(zhǔn)不會降低,但會降低精子的游動能力,從而影響到精子同卵子結(jié)合的能力。

內(nèi)褲選不好影響男性生育力

從 男士內(nèi)褲設(shè)計上看,陰囊和“小弟弟”往往被同等對待,并被緊緊包裹在雙層布料中。在辦公、駕車或長期靜坐不動時,若穿著內(nèi)褲過緊,不僅透氣不好,還把睪丸緊緊壓向會陰部,陰囊無法自我放松。時間長了,陰囊自身溫度就會升高,從而導(dǎo)致陰囊內(nèi)精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動能力下降等問題。內(nèi)褲雖小,卻關(guān)乎健康大局。首先,內(nèi)褲的面料很重要。一位叫做沙菲克的埃及醫(yī)學(xué)博士歷經(jīng)20年研究發(fā)現(xiàn),化纖類內(nèi)褲可能引起男性少精癥,為生育蒙上陰影。

研究資料顯示,穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個月時精子數(shù)明顯減少,穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個月時精子數(shù)量下降,而穿純棉內(nèi)褲者精液無變化。另外,凡有精液改變的男子,大多在換掉化纖內(nèi)褲4~8個月后恢復(fù)正常。

溫度過高影響男性生育力

在導(dǎo)致男性不育的因素中,高溫對精子活動能力的影響是不可忽視的。在這里,鐘影醫(yī)生提醒男同胞們,經(jīng)常性地洗桑拿、泡溫泉的男同胞很有可能對生育造成影響。

專家介紹,睪丸的溫度要比正常體溫低1℃~2℃,這個溫度對保證精液質(zhì)量有利。桑拿浴室內(nèi)長期處于高溫,有的溫度甚至高達(dá)70℃-80℃,經(jīng)常處于這樣的環(huán)境,與正常浴相比,很有可能導(dǎo)致睪丸發(fā)生了生精功能障礙,嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致男性患弱精癥甚至無精癥,對身體造成永久損害。一些長期接觸高溫、輻射的職業(yè),也容易對生育造成影響,比如工作地點(diǎn)長期有雷達(dá),或者是從事廚師工作的男性,由于長期接觸輻射或高溫,身體容易因此受到影響。與此同時,長期熬夜,體力透支也不利于精子的質(zhì)量。因此養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣對男性顯得尤為重要。

坐軟沙發(fā)影響男性生育力

有些男人坐在沙發(fā)上看電視或處理事務(wù),一坐就是幾個小時,但卻沒想到這柔軟舒適的沙發(fā)竟會對睪丸的功能造成損害。據(jù)一項研究表明,男士長期坐沙發(fā)影響生育。

人類的坐姿是以臀部坐骨的兩個結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的,這時男性的陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間,既受到保護(hù),又不會被壓迫。但如果坐在柔軟的沙發(fā)上,坐姿則會改變,原來的支撐點(diǎn)隨之下沉,整個臀部隨之陷入沙發(fā)中,沙發(fā)的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當(dāng)陰囊受到過久壓迫時,會出現(xiàn)靜脈回流不暢,易引發(fā)精索靜脈曲張,陰囊的溫度也會升高,以致影響男性的性功能和生育。

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