過度疲勞或致男性不育 日常預防方法要知曉

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-04

男性不育，已經不是個例了，而是非常普遍的現象，可是，為什么男性會患上不育呢，跟什么有關？

男性不育的病因：

1、長期大量抽煙、喝酒。長期大量抽煙喝酒對身體的危害是非常大的，特別是男性生育系統。

2、精神抑郁、過度疲勞。長期精神緊張、抑郁對男性生育的影響一直都很大；而且熬夜、過度疲勞都會導致男性抵抗力下降，影響男性性功能和生精功能。

3、長期熱水浴、洗桑拿。長沙東方男科醫院專家介紹，睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關系。

4、營養不良。精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。而偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

5、過多的騎自行車、摩托車等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

6、長期服用藥物。特別是一些治療腫瘤、癌癥的化學藥物影響更大，還有一些慢性病的藥物治療，如果考慮到生育，一定要咨詢醫師更換藥物或戒除藥物。

男性不育，如果不是身體疾病導致的，一般都是可以預防的：

1、保持睪丸的恒溫：由于睪丸是一個很嬌嫩的器官，而且精子的產生也需要一個恒溫的環境，因此睪丸的溫度會比人體的正常溫度低，所以男性在生活中，應該盡量避免各種能夠使睪丸溫度升高的因素，如避免長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

2、避免不良的習性：這是預防男性不育最為重要的一項，男性一定要改變不良習慣，而且也要戒煙戒酒，盡量少吃過于油膩的食物，還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

3、了解生理知識：很多男性對于生理知識和生理保健不是很了解，所以男性一定要要掌握一定的性知識，這樣才能早期發現睪丸有什么異常，從而才能早發現早治療。

4、養成習慣很重要：良好的日常生活習慣可以增強人們的抵抗力，讓人們能夠遠離疾病的發生，男性應該養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害生育能力的疾病，最常見的疾病如：流行性腮腺炎、性傳播疾病、艾滋病等。

5、慎重使用的抗生素：雖然抗生素和不育癥的關系不大，但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量，主要表現為精子數目和運動能力，即“游走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類，如呋喃西林；大環內酯類，如紅霉素。你可以換用青霉素或喹諾酮類抗生素。

6、少洗桑拿浴：洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什么，但是因為水溫高于體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。

7、改掉吸煙這個惡習：如果你吸煙，那么你當爸爸的可能就會隨著煙霧絝消失了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸煙有關。此外一些研究也發現：當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙，那么會使流產的發生率增加64%。