治男人不育的三個(gè)食療方 很多人不知道

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間：2023-05-27

很多人知道，睡眠不足會(huì)使肥胖、乳腺癌及心臟病患病危險(xiǎn)增加，但是很多人往往不知道，睡眠不足對(duì)男性的生育能力其實(shí)也有一定的影響。

睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致男性不育

近刊登在英國《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn)，年輕男性睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成。年來男性精子數(shù)量呈下降趨勢，嚴(yán)重影響了生育能力，其原因包括糟糕的飲食、不良生活方式，甚至環(huán)境中容易導(dǎo)致“變性的化學(xué)物質(zhì)等。但是，睡眠模式對(duì)生育能力的影響一直沒有被認(rèn)識(shí)到。研究發(fā)現(xiàn)，與那些睡眠質(zhì)量好的男性相比，每晚睡眠不足或有睡眠困擾的男性，可能會(huì)產(chǎn)生更多的生育問題，不僅精子數(shù)量會(huì)減少四分之一，睪丸可能也會(huì)較小。

另外，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

治療男性不育的食療方

鹿鞭巴戟天湯：

鹿鞭1對(duì)，巴戟天、淫羊藿各15克。將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。食鹿鞭并飲湯，每日1劑，連服數(shù)日。補(bǔ)腎氣，健脾胃。適用于精子活動(dòng)力差所致的不育癥。

狗脊狗肉湯：

狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。食肉，飲湯。補(bǔ)腎壯陽。可輔治不育癥，常服效佳。

羊腰湯：

羊腰子1對(duì)，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。吃肉，飲湯。每日1次。壯陽補(bǔ)腎。可輔治不育癥。

益氣健精湯：

人參、水發(fā)香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個(gè)，母雞1只，調(diào)料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內(nèi)，加適量水上火煮，待七成熟時(shí)，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒后，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時(shí)。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補(bǔ)腎氣。適用于脾腎氣虛之精子活動(dòng)力差者。