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男人做這幾件事會(huì)影響生育 一定要警惕

文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時(shí)間:2023-05-26

生育能力對(duì)于男性來說是至關(guān)重要的,但是生活中的一些壞習(xí)慣卻影響了生精細(xì)胞的生成,導(dǎo)致精子質(zhì)量變低而毀壞了最基本的生育能力。

男性哪些難堪事毀壞生育能力?

1、頻繁的性生活

頻繁的性生活或者有多個(gè)性伴侶,會(huì)讓男性的生理和心理上都會(huì)出現(xiàn)問題,長時(shí)間下去會(huì)誘發(fā)腎氣不足或者腎精虧虛,減退了性機(jī)能,降低了生殖功能,同時(shí)伴隨著耳鳴記憶力減退、牙齒松動(dòng)以及脫發(fā)。保持規(guī)律的性生活,有專一的性伙伴。

2、浸泡在溫泉里

長時(shí)間洗熱水澡或者泡溫泉的話會(huì)影響精子的生成。只要男性連續(xù)三天浸泡在40℃以上的水里面20分鐘就會(huì)降低精子密度。泡澡的時(shí)間不能過長,溫度控制在37攝氏度左右即可。

3、穿過于緊繃的內(nèi)褲

精子生成對(duì)于溫度有很高的要求,如果長時(shí)間穿緊身褲的話會(huì)升高陰囊局部的溫度,影響了溫度調(diào)節(jié),抑制了生精細(xì)胞的生成,降低了其生育能力,男性應(yīng)該選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲。

4、挑食或者偏食

只有讓身體處于正常狀態(tài)才能保證產(chǎn)出高質(zhì)量精子,若是挑食或者偏食的話合成精子原料不足而降低了精子活力。平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含碳水化合物蛋白質(zhì)微量元素膳食纖維以及鋅元素比較豐富的食物,均衡的為身體攝入營養(yǎng),多吃牛羊肉黑木耳或者蘑菇等。

5、精神壓力過大

長時(shí)間處于驚恐不安、思慮過度以及悲傷的情緒中,會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),影響了生精功能以及性能力,甚至?xí)鹉行圆挥砸3址e極樂觀的心態(tài),不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較,不管面對(duì)什么事情都要保持順其自然。

6、長時(shí)間接觸化學(xué)產(chǎn)品

精子是由性腺睪丸所產(chǎn)生的,若是長時(shí)間接觸一些放射性物質(zhì)或者有毒物質(zhì),比如農(nóng)藥毒藥或者重金屬會(huì)對(duì)精子帶來很大的殺傷力,盡量要遠(yuǎn)離高污染的環(huán)境中。

溫馨提示

沒有生育需求的話,必須要帶上安全套,不僅能夠達(dá)到避孕的效果,同時(shí)也能防止性疾病的傳播,減少了交叉感染的幾率。男性朋友要多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì),減少久坐的時(shí)間,保持平和心態(tài),保證充足睡眠,注意勞逸結(jié)合。

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