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高溫環境影響精子健康 精子質量差影響生育嗎

文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-05-22

精子的健康與否關乎著男性能否正常生育,而我們在日常生活中就應該避免危害精子健康的行為,那么哪些行為會影響精子健康呢?

飲食缺鋅、少硒、低蛋白

精子代謝依賴于體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,它們還是男性生殖系統免疫功能的重要組成,一旦缺乏,不僅導致精子質量低下,免疫力也會跟著降低,容易受細菌和病原體反復感染,誘發前列腺炎、精囊炎等炎癥,且難以痊愈。

高溫環境

正常情況下,睪丸的溫度要比體溫低3℃~4℃,它的最佳工作溫度為35℃,如果睪丸長時間處于高溫環境,其生精功能就會嚴重受影響。所以,男性朋友要遠離持續的高溫環境,不要經常穿牛仔褲、騎自行車、洗熱水澡、蒸桑拿浴等,廚師、電焊工等高溫作業者應做好降溫工作。

煙酒不離手

煙草中存在幾十種毒害物質,可直接殺死男性體內的精子,經常抽煙的男性,精子畸形率高,精子活性差,血液循環不好;長期過量飲酒,可加速體內睪酮的分解,導致男性血液中睪酮水平降低,出現性欲減退、精子畸形和陽痿等。戒煙戒酒是男性備孕的基本前提,最好停止抽煙喝酒半年后再考慮生育。

毒害物質經常碰

毒品、一些化學藥物、激素、輻射、重金屬、廚房油煙等都是典型的精子殺手,經常接觸還可致細胞染色體突變,備孕男性要遠離這些毒害物質,如果是工作需要或難以避免的情況,應做好相應的防護措施,最好停止這類工作半年以上,再考慮生育,以免影響到寶寶的健康。

日夜顛倒

細胞代謝和生理功能需要一個穩定、有序的環境,一些男性喜歡通宵逛夜店,熬夜上網玩游戲,加班加點,日夜顛倒,睡眠不足等,這些紊亂的生活節奏,都會打破原有的代謝平衡,不僅影響精子的生成,免疫功能也會跟著受損,讓一些男科疾病有機可乘,想要當爸爸的男性,要按時作息,適度運動,規律生活。

精子質量差影響生育嗎

精子質量不佳的男性朋友,想要生育孩子確實是有一定的困難。但如果及時到醫院做了檢查明確病因,并采取提高精子質量的相應措施,生個健康寶寶還是有希望的。具體而言,提高男性精子質量可以從多吃含鋅豐富的食物方面去著手。含鋅豐富的食物有:蝦、泥鰍、魷魚、花生、瓜子、榛子、松子等。精子質量不佳的男性多吃這些食物,不但可以增加精子數量與活力,而且對防治各類前列腺疾病也非常有好處。

提高精子質量,男性朋友還需遠離煙酒這兩個危險因素。男子的睪丸對煙酒中含有的毒物質頗為敏感。據調查發現,香煙中含有的尼古丁會殺傷精子和降低性激素分泌。而睪丸的生精細胞如果長期受到酒精的侵害,容易損害,影響精子的正常產生。

及時改掉不良的生活習慣也可以提高男性的精子質量。因為,不檢點的生活習慣,容易引起男性生殖器官的感染。而生殖器官一旦被感染,會引起精子活力發生變化,使精子的活力和數量嚴重下降而發生男性不育。

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